Neinha
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Aquecimento para o treino de 10 minutos

Transforme seu corpo com um simples treino de 10 minutos que pode ser feito em casa, na academia, em um quarto de hotel, no parque ou em qualquer lugar.

Mulher fazendo flexão

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Ilustração do agachamento para fazer no treino de 10 minutos

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Agachamento Afundos

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Mulher fazendo prancha

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Agachamento Sumô

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