Vanessa Moraes

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Uma pessoa amiga e calma
Vanessa Moraes
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8 #rotinas rápidas para dizer adeus à flacidez nos braços  Para evitar #lesões na hora de acabar com a #flacides nos #braços, é muito importante aquecer o corpo e alongar antes e depois do #exercício.

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A caminhada emagrece, melhora a circulação sanguínea, a postura e colabora para perder barriga. A caminhada rápida pode queimar até 400 calorias em 1 hora, o que significa que a pessoa pode perder até 0,5 kg por semana somente com este exercício. Quando além da caminhada é associada uma dieta hipocalórica é possível perder até 8 kg por mês.

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Suco para emagrecer e desinchar | Beba isto em jejum durante 30 dias e 'destrua' toda a gordura da sua barriga | Além de emagrecer, esta bebida desintoxica fígado, rins e intestino. Aprenda a receita ↓ ↓ ↓

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Se fazer abdominais é um sacrifício para você, saiba que existem outros exercícios para perder barriga que podem te ajudar a eliminar as gordurinhas da região sem passar pelo sofrimento das abdominais. Para te ajudar a conquistar a barriga chapada que tanto sonha, indicamos os principais substitutos das abdominais

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A luta para perder gorduras localizadas na barriga não precisa ser cara.Comece mudando seu estilo de vida, com alimentação balanceada e atividades físicas.A ideia não é só deixar o corpo mais atraente, na verdade, isso depende muito do gosto de casa pessoa.

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