Niccole Vasconcelos

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Para começar a trabalhar ou melhorar qualquer parte da vida é preciso criar novos hábitos. Você sabia que se leva 21 dias para criar um novo hábito?

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Hoje, 6 de Janeiro, é o Dia da Gratidão! Nesse post especial te convido a listar diariamente as coisas pelas quais você é grato. E ensino uma técnica de encadernação artesanal! Ainda que você esteja vendo este post depois do Dia da Gratidão, a ideia de se criar um caderno para agradecer a todas as coisas é válido para qualquer data. O ano está só começando e começar a criar um hábito que nos deixa mais felizes é super válido, não é mesmo?! ♥ Assista o vídeo:    Materiais necessários…

Hoje, 6 de Janeiro, é o Dia da Gratidão! Nesse post especial te convido a listar diariamente as coisas pelas quais você é grato. E ensino uma técnica de encadernação artesanal! Ainda que você esteja vendo este post depois do Dia da Gratidão, a ideia de se criar um caderno para agradecer a todas as coisas é válido para qualquer data. O ano está só começando e começar a criar um hábito que nos deixa mais felizes é super válido, não é mesmo?! ♥ Assista o vídeo: Materiais necessários…

Resiliência é a capacidade de voltar ao seu estado natural, principalmente após alguma situação crítica e fora do comum.Resiliência significa a habilidade de persistir nos momentos difíceis mantendo a esperança e a saúde mental.

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Como monitorar sua saúde mental em um diário em tópicos

Here’s How To Use A Bullet Journal For Better Mental Health Bullet journals are amazing for tracking tasks, thoughts, activities, and life events, so they lend themselves really well to recording info about your physical and mental health.

Se você ainda não sabe o que você precisa pra montar o seu bullet journal, então é só clicar no link, porque eu falei tudo sobre isso no blog! http://desancorando.com.br/2016/03/04/tudo-o-que-voce-precisa-para-fazer-um-bullet-journal/

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