Almoço batido: um maço de espinafre orgânico (galhos e tudo), 4 laranjas inteiras descascadas, 1 xícara de framboesas, 1/2 xícara de gelo, duas bananas e cerca de 1/3 de xícara de suco de frutas (purê de manga é impressionante) ou água. Bater tudo no liquidificador por um minuto.

2 mãos cheias de espinafre, 4 laranjas inteiras descascadas, 1 xícara de framboesas, xícara de gelo, 2 bananas e cerca de copo de água.

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