Nivia Pedralina

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DSC_8604

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Pote de vidro + líquido neon (das pulseiras de festa) + Glitter branco!

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Eu avisei

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"For God so loved the world that He gave His only begotten Son, that whoever believes in Him should not perish but have everlasting life." John 3:16 (NKJV) #CrossEqualsLove

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Fizemos uma lista com 35 ideias muito divertidas, criativas e baratas que podem ser feitas com muitas das coisas que você já tem casa.

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Pular corda emagrece, queima calorias e elimina a barriga esculpindo o corpo. Em apenas 30 minutos deste exercício é possível perder até 300 calorias e tonificar coxas, panturrilha, bumbum e abdômen.

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A gente escuta muitas coisas quando está em processo de emagrecimento. Todos parecem virar especialistas no assunto. Soluções infalíveis, dietas radicais ou simplesmente milagrosas surgem em nossa …

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treinamento-bumbum-agachamentos

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O treino de caminhada para emagrecer ajuda a queimar gordura e a perder entre 1 a 1,5 kg por semana, pois alterna entre caminhada lenta e rápida, ajudando o corpo a gastar mais calorias. No entanto, é importante seguir o plano corretamente para o treino funcionar e trazer os melhores resultados.

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Instruções de alongamentos

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