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4 exercícios para obter um abdome definido em apenas…

Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação saudável, faz este conjunto simples de exercícios.

Milk-shake com brigadeiro

Rendimento 1 copo ml) Tempo de preparo 20 min Ingredientes Milk-shake 250 ml de sorvete a gosto; 80 ml de leite. Brigadeiro 1 lata de leite condensado; 1 lata (mesma medida) de leite; 1 colher…


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