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Collection by Odete martins • Last updated 4 weeks ago

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Exercício para idoso

Para emagrecer e perder a barriga, a mudança de hábitos e estilo de vida podem ser bastante eficazes, podendo ajudar na perda de até 2 kg por semana dependendo do peso inicial. No entanto, para que isso aconteça é importante que as estratégias adotadas sejam seguidas diariamente.

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Estes 5 exercícios vão transformar o seu corpo em apenas 4 semanas! - Cura Pela Natureza

A alimentação saudável e uma rotina de exercícios garantem a boa aparência física. Depois da geração “Coca-cola”, aquela que mergulhava de cabeça nos

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Uma das consequências de ser sedentário, e também incrivelmente ativo, é a dor nas costas. É uma aflição comum e que requer cuidado e diligência para ser

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15 Posturas de ioga capazes de mudar seu corpo

O ioga é uma técnica conhecida há séculos e muitas pesquisas têm demonstrado que sua prática regular pode melhorar significativamente a saúde física, mental e espiritual, dando maior flexibilidade ao corpo, equilíbrio físico e mental, força muscular e mobilidade à coluna vertebral.

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6 Exercises for a Flat Belly That You Can Do Right in a Chair

Office work has a lot of advantages. However, sitting for a long time can do harm to your health and body. A review of 47 scientific research projects indicated that people who experience prolonged sitting can suffer from cancer, diabetes, cardiovascular diseases, and obesity. The good news is that Bright Side found 6 exercises which you can do at your desk to feel fresh and full of energy.

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