RECEITA-ILUSTRADA 159: Patê de alho

RECEITA-ILUSTRADA 159: Patê de alho

Aprenda 20 receitas deliciosas,de uma forma super fofo e ilustrada. receitas doces e salgadas, fáceis do site mixidão!

Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão. A já conhecida dobradinha frango com batata doce é um bom exemplo, que acabou ficando famoso entre os marombeiros.

Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão.

Tempo: 2h (+2h de geladeira) Rendimento: 10 Dificuldade: fácil Ingredientes: 1 pacote de pão de fôrma sem casca Molho de Frango: 1/2 xícara (chá) de azeite

Ingredientes: 1 pacote de pão de fôrma sem casca Molho de frango xícara (chá) de azeite 1 cebola picada 2 tomates picados xícara (chá) de azeitonas picadas 1 colher (sopa) de salsa picada Sal e pimenta-do-reino a gosto 1 kg de peito

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Receita: pãozinho funcional de mandioca (pronto em 20 minutos!)

Pão Funcional de Aipim >>> – 150 gramas de mandioca (aipim) cozida e amassada – 2 colheres de farinha de quinoa – 2 ovos – 200 gramas iogurte sem lactose ou leite vegetal – 1 colher de chá de fermento em pó – 1 pitada de sal light – gergelim a gosto

O que comer antes e depois do treino à noite

O que comer antes e depois do treino ? Os alimentos mais indicados para comer antes e depois de atividades físicas à noite

As vezes ficamos em duvida sobre o que comer..... segue dica.

Muita gente se preocupa com o que comer antes da malhação, mas se esquece de que, talvez, a alimentação mais importante seja a que vem após os exercícios.

O primeiro desafio pode parecer fácil, mas você não tem noção de como ele vai nos ajudar pelas próximas 12 semanas!  Você deve consumir 10 copos de água por dia! O primeiro assim que acordar e os demais de hora em hora! No blog explico melhor o porque, qual o tamanho que deve ser o seu copo e ainda fiz um PDF para vocês imprimirem e acompanhar seu consumo dia-a-dia! Lá já tem uma receita de água detox e ao longo da semana postarei outras receitas para ajudar ainda mais nosso metabolismo!

O primeiro desafio pode parecer fácil, mas você não tem noção de como ele vai…

Receita De Coxinha Fit Super Saudável

Receita De Coxinha Fit

Você ama Coxinha mas está de dieta? Que tal uma receita de Coxinha Super magrinha, que você poderá comer sem preocupação.


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