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Collection by Patrícia Miranda

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Patrícia Miranda
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Dieta cetogênica: confira o plano alimentar completo para seguir durante sete dias

Nutricionista da Clínica Andréa Santa Rosa explica como funciona a dieta que pode levar à perda de até quatro quilos em 15 dias

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7 receitas saudáveis usando banana como ingrediente

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LEGS STRETCHING | ALONGAMENTO & ABERTURA PÉLVICA (nível: iniciante)

Depois da sequência que publiquei nível intermédio e avançado (ver aqui!) ficou prometido um nível iniciante sobre alongamentos e aumento da amplitude pélvica, certo? Quando pensamos em saúde e qua…

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Top 20 laxantes naturais mais eficazes [cientificamente comprovados]

Quem sofre com constipação conhece muito bem os desconfortos causados pela alteração do trânsito intestinal, como barriga estufada, cólicas ou gases. Confira aqui uma lista com os 20 melhores laxantes naturais que possuem comprovação científica.

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Eu sei, meninas, não tem nada pior do que sentir-se inchada! Parece que estamos acima do peso e que está todo mundo reparando a tal saliência. Um incômodo só! Normalmente o inchaço é resultado da retenção de líquidos que se…

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Trocar suplementos para hipertrofia por alimentos pode custar até sete vezes menos

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