Take on the 21 jump rope challenge http://focusfitness.net/21-day-jump-rope-challenge/

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Desafio Agachamento

Desafio Agachamento solange e suelem fazer ter um bumbum perfeito Treinsr solsnge e suelem

Conquiste um bumbum perfeito em 27 dias

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que

4 exercícios para obter um abdome definido em apenas…

Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação saudável, faz este conjunto simples de exercícios.

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4 Simple Exercises to Get the Perfect Belly in Just 4 Weeks

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Seis exercícios que substituem os abdominais na conquista da barriga chapada

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