Yoga - tipos e benefícios Mais

Different types of yoga and their benefits

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Caixa de Coisas: 5 exercícios rápidos para ter uma barriguinha sara...

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7 Vantagens de exercícios de prancha — Insider.pro — economia, investimentos e trading, tecnologias, estilo de vida

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Color illustrated poster with a complete workout of twenty-seven different Pilates exercises. Made of aqueous paper that holds up to folds without ripping and resists smudges. Comes in re-sealable plastic bag for easy travel. Dimensions: 17"x 25"

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PILATES SOLO- O pilates proporciona a tonificação do corpo e sua flexibilidade trabalhando com força e alongamento de forma integrada. Seus benefícios são vários, melhora a coordenação motora, a postura corporal, a capacidade cardiovascular e respiratória e o condicionamento físico e mental. Proporciona força e elasticidade muscular, o equilíbrio corporal. Além de tudo isso relaxa e diminui o stress.

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