Tarta de espinacas y ricotta | 600 gr de patatas, 2 cdas de aceite de oliva, 350 g de hojas de espinacas cocidas y escurridas, 2 huevos, 1 taza de ricotta, 100 g de queso feta desmenuzado, cáscara rallada de limón, sal, pimienta, 1 1/2 tazas de hierbas de primavera picadas (perejil, cebollino, eneldo).

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No-Crust Pizza Bites: Gluten Free, Low Carb and delicious! Make any topping combo.

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Baked Lemon Salmon with Creamy Dill Sauce - this salmon is AWESOME and it's totally healthy! It has gotten great reviews!

Baked Lemon Salmon with Creamy Dill Sauce

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This vegetable bolognese has all the goodness of pasta with a chunky, "meaty" marinara sauce, but is made entirely of vegetables and nuts!

Vegetable Bolognese

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15 No-Bread Sandwich Solutions - Empowered Sustenance

Paleo Sandwiches: 15 No-Bread Sandwich Solutions

Souflé de legumes: 1 cenoura grande cozida e cortada em cubos, 1/2 brocolis cozido e picado, 1 abobrinha (verde) pequena cortada em cubos, 1/2 cebola em cubos, 250ml de leite de soja, 1 colher de sopa de farinha de berinjela, 3 claras em neve, 30g de queijo ralado light, sal/pimenta/noz moscada a gosto

Souflé de legumes da Mimis

Souflé de legumes: 1 cenoura grande cozida e cortada em cubos, 1/2 brocolis cozido e picado, 1 abobrinha (verde) pequena cortada em cubos, 1/2 cebola em cubos, 250ml de leite de soja, 1 colher de sopa de farinha de berinjela, 3 claras em neve, 30g de queijo ralado light, sal/pimenta/noz moscada a gosto

Salada de atum na folha de acelga! Misture 1 lata de atum em água, 1 colher de sopa de maionese light (ou iogurte grego), 1 colher de chá de mostarda escura, suco de ½ limão, ½ cebola picada, alho-poró, aipo, sal e pimenta do reino a gosto. Agora é só colocar a salada nas folhas de acelga e servir!

Salada de atum na folha de acelga! Misture 1 lata de atum em água, 1 colher de sopa de maionese light (ou iogurte grego), 1 colher de chá de mostarda escura, suco de ½ limão, ½ cebola picada, alho-poró, aipo, sal e pimenta do reino a gosto. Agora é só colocar a salada nas folhas de acelga e servir!

5-Minute Healthy Peach Frozen Yogurt

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- Pêssegos congelados, iogurte natural e um pouco de suco de limão. Bater tudo no liquidificador e congelar. Tem gente que adoça com mel, eu faço diet.


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Souflé de legumes: 1 cenoura grande cozida e cortada em cubos, 1/2 brocolis cozido e picado, 1 abobrinha (verde) pequena cortada em cubos, 1/2 cebola em cubos, 250ml de leite de soja, 1 colher de sopa de farinha de berinjela, 3 claras em neve, 30g de queijo ralado light, sal/pimenta/noz moscada a gosto

Souflé de legumes da Mimis

Souflé de legumes: 1 cenoura grande cozida e cortada em cubos, 1/2 brocolis cozido e picado, 1 abobrinha (verde) pequena cortada em cubos, 1/2 cebola em cubos, 250ml de leite de soja, 1 colher de sopa de farinha de berinjela, 3 claras em neve, 30g de queijo ralado light, sal/pimenta/noz moscada a gosto

Receita de Panqueca com Recheio de Cogumelos!!Muito bacana e super gostosa . Tudo é claro, Sem Glúten e Sem Lactose. Sim!!! Dá pra ficar delícia sem estes ingredientes. A receita, você já sabe, está no Blog Cozinha de Perséfone - www.cozinhadepersefones.wordpress.com. Boa semana!!!     #semglúten #semlactose #glutenfree #lacfree #panquecassemglúten #vegetariano #panquecas

Receita de Panqueca com Recheio de Cogumelos!!Muito bacana e super gostosa . Tudo é claro, Sem Glúten e Sem Lactose. Sim!!! Dá pra ficar delícia sem estes ingredientes. A receita, você já sabe, está no Blog Cozinha de Perséfone - www.cozinhadepersefones.wordpress.com. Boa semana!!! #semglúten #semlactose #glutenfree #lacfree #panquecassemglúten #vegetariano #panquecas

PANELATERAPIA - Blog de Culinária, Gastronomia e Receitas: Sanduba no Potinho

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