Ready to relieve some stress? These yoga poses will help you relax, unwind, and work out those kinks! This is a great workout for beginners as well! | http://avocadu.com/12-minute-yoga-workout-calm-stress-anxiety/

12-Minute Yoga Workout to Calm Your Stress and Anxiety

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Da próxima vez que você sentir dor de cabeça, vá direto para a esteira de ioga. Estas poses ajudam a aliviar a tensão nos ombros, pescoço e costas, ao mesmo tempo que trazem o fluxo de sangue para o cérebro. Experimente!

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Meditação

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Meditação: Os benefícios para a mente e corpo

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