SUCO BOA NOITE: Calmante, para tomar antes de ir dormir. Ingredientes: • 2 folhas de erva cidreira fresca • 1/2 limão descascado picado • 1 maçã picada • 200 ml de água de coco Importante: suco calmante, ele diminui a ansiedade e proporciona uma boa noite de sono. Observação: O suco deve ser batido no liquidificador e ingerido em seguida, não se pode congelar! Se não perde suas propriedades.

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UVA + GENGIBRE + CANELA O gengibre e a canela aceleram o funcionamento do metabolismo. Eles são alimentos termogênicos, que elevam a temperatura do corpo. Sendo assim, o organismo gasta mais energia para manter a temperatura corporal e, consequentemente, consome mais calorias. A uva roxa é anti-oxidantes, anti radicais livres e uma infinidade de benefícios a saúde. 155 calorias Ingredientes 1 copo (200 ml) de suco de uva integral 2 colheres (chá) de gengibre 1 colher (café) de canela em pó

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