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Bolo Fit Ingredientes  • 1 maçã com casca • 4 bananas prata • 6 claras e 3 gemas • 1 xícara (de chá) de aveia em flocos finos • 1 colher (de sopa) de linhaça dourada • 1 colher (de sopa) de farinha de amêndoas • 1 colher (de chá) de fermento • 100 ml de leite de coco •  3 colheres de uva passa ou cranberries • Canela a gosto  Modo de preparo  • Misturar tudo, bater no liquidificador, colocar na forma e levar ao forno por 40 minutos

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Exercícios em qualquer lugar: super série especial de viagem - Michelle Franzoni - Blog da Mimis - Qualidade de vida e bem-estar

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A aveia é uma grande aliada na hora de perder uns quilinhos extras e pode ser facilmente consumida em receitas gostosas que cabem na dieta. Para não brigar com a balança, aposte na receita de massa de aveia para tortas da nutricionista Bela Gil, que é gostosa e leva ingredientes saudáveis.Leia também:3 formas de

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COOKIE DE BANANA, com aveia e canela http://www.montaencanta.com.br/biscoitos-e-cookies/cookie-de-banana/ Aquela mingau de banana amassada com aveia que sua avó ou sua mãe te ofereciam quando você era pequena pode se tornar a melhor amigo da sua dieta, caso você o adote novamente em seu cardápio. Se esse preparo tão comum for feito da forma certa, seguindo quantidades ideais e ainda turbinado com um ingrediente termogênico, como a canela, ele será um aliado poderoso contra a balança.

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