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O que é efeito EPOC?  Quando terminamos um treino nosso corpo precisa de uma quantidade de oxigênio maior que antes de começarmos a treinar, esse consumo excessivo de oxigênio tem um nome, é chamado de efeito EPOC ou Excesso de Consumo de Oxigênio.  O efeito EPOC é responsável por vários efeitos orgânicos que ocorrem com o intuito de restaurar o estado de equilíbrio do nosso organismo que foi alterada devido ao exercício físico, a este estado de equilíbrio dá-se o nome de homeostase...

A remada carinhosamente conhecida como “cavalinho” (nome que pode mudar dependendo da sua região) é uma ótima variação de remada que permite o uso de cargas significativas e é extremamente útil para recrutar o “meio” das costas.

Nova Dieta da Proteina Emagreça Facil 9kg em 20 Dias                                                                                                                                                                                 Mais

Cardápio Completo Passo a Passo. Tire suas Duvidas Sobre a Dieta da Proteína, Como Funciona, Quais os Alimentos posso Consumir.

Às vezes, ficamos pensando em quais os exercícios que são bons para o corpo. Existem tantos que você fica confusa. Mas, o importante é que você defina o que...

Agachamento: O melhor exercício para ganhar músculos no corpo!

Desafio da Mimis: projeto verão ativar! - Blog da Mimis - Quantos quilos vocês querem eliminar? Eu proponho um desafio que dá pra perder até 10kg! Topam?

Desafio da Mimis: projeto verão ativar!

A pedidos! Tem novo desafio no ar! Desafio verão: verão como eu estou gostosa e saudável! Kkk Gente! Falando sério, o projeto verão deve ser pra vida toda e nã

Meninas, venham ver alguns os exercícios que separei pra vocês, para ajudar no combate contra celulite!

Exercícios que combatem a celulite

Bumbum na Nuca - Exercícios para aumentar o bumbum rápido http://bumbumnanuca.com.br/desafio-dos-30-dias-para-aumentar-o-bumbum-em-casa/

Desafio dos 30 dias para Aumentar o Bumbum em Casa - Bumbum na Nuca

Malhar é o melhor remédio

Benefícios da coisas que as pessoas nem imaginavam podem aparecer com um pouco de esforço e muita força de vontade

Exercícios - Corpo todo - Casa                                                                                                                                                                                 Mais

Desafio de fitness 30 dias Farei o desafio aliado aos treinos na academia .... Biiiiiirl

Eu Atleta Paleo: sentindo na pele a união de dieta paleolítica e crossfit #eu-atleta

Como jornalista, dedicado há mais de quatro anos ao segmento de saúde e fitness, tenho contato com diversos tipos de treinamento, dietas, exemplos de superação e tudo que envolve esse universo. Diversas vezes o tema da reportagem interfere na minha ...

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