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Sao Paulo

Dieta da barriga chapada

Rutina para tener cintura marcada y abdomen plano. Flat abs and slim waist.

*** ANTES E DEPOIS *** Sem remédios , fazendo os exercícios do programa mamãe sarada , onde acompanha as aulas pela internet ! 14 minutos cada treino para fazer a hora que quiser ! SAIBA MAIS , CLIQUE NA IMAGEM PARA ACESSAR O SITE !

Diário de uma Noiva de Dieta

Cardápio Dukan - Fase ataque

Exercícios ideais para quem não gosta de academia

Existe muita gente que não gosta de academia, achando algo muito chato, monótono e desistindo logo de cara. Se você é uma dessas, venham ver alguns exercícios ideais para te deixar definida, com alguns quilinhos a menos e que passam longe da academia!

7 passos para emagrecer sem contar calorias

  Já falamos por aqui da importância de se hidratar bastante tomando muita água no dia-a-dia, e isso vale mesmo no inverno com temperaturas mais baixas, eu sei que pode ser difícil, mas alguma...

Incorpore esta rotina e verá os resultados em 1 mês.

Crepioca de frango cremoso

Crepioca de Frango Cremoso - Blog da Mimis - Receita de recheio para pão de queijo de frigideira.:

Treino de 10 minutos para zerar a barriga

Receita: 11 lanches funcionais para fazer em casa - e não sair da dieta

A nutricionista Andrea Santa Rosa, do projeto Vida Funcional, ensina receitinhas incríveis para os lanches da manhã e da tarde