Inspiração!!!  e Futebol!!! =D

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One day peeps

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Body Inspiration!

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Reafirma tu trasero con la pelota de pilates. Fitness en Femenino.

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The ultimate fitness plan for women makes lean, toned, sexy bodies..but is quite different than what most “experts” recommend…

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gonna get there

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I want my body

I want my body

This is Zumba for me.  I used to have to pause between every song.  Now I can work out for 30 and feel like I strolled around the park.

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I hate planks! Maybe these tips will help me with planking on the pilates reformer (SO hard right now).

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Não precisa falar mais nada, ou melhor, vou fazer a minha resenha: Pulo corda todos os dias 15 min, antes eu corria 15 min na esteira alternando (andava 2 min e corria 1min bem rápido) mas os resultados estavam demorando demais então, larguei pra lá e fui pular corda todos os dias, depois de uns 2 meses vi que meu corpo começou a mudar muito rápido, perdi muita medida! AMO pular corda

Não precisa falar mais nada, ou melhor, vou fazer a minha resenha: Pulo corda todos os dias 15 min, antes eu corria 15 min na esteira alternando (andava 2 min e corria 1min bem rápido) mas os resultados estavam demorando demais então, larguei pra lá e fui pular corda todos os dias, depois de uns 2 meses vi que meu corpo começou a mudar muito rápido, perdi muita medida! AMO pular corda

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