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Faça esta série de ioga todas as manhãs com o estômago vazio e veja o que acontece com sua cintura

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Exercício funcional para entrar em forma

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Shape Up: The Off-Limits List (to Your Bikini Body) Could I actually do this?

Exercícios para afinar os braços |

Infelizmente, o estresse se tornou parte da nossa vida cotidiana e afeta significativamente todas as nossas atividades, competências e emoções.No entanto, muitas pessoas têm encontrado sua salvação na ioga.

13 exercícios da ioga para você fazer em casa e eliminar o estresse

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Mudras são gestos que nos permitem sintonizar com frequências específicas de energia do Universo. Segundo Yoga e Ayurveda, a saúde plena é o resultado dessa sintonia em que o ser individual, o micr…

Yoga for the Splits: Practice these poses everyday to gain flexibility for the splits. Start by holding each pose for 30 seconds on each side. Work your way up to 1-3 minutes as your muscles start to open up. When you’re ready to try the splits use a block or pillow under your front leg for support until you feel ready to go without.

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voce sabe que esta no caminho certo quando perde o interesse de olhar para tras