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Pilates+é+papo+de+homem+também

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A bola suíça é um dos principais aparelhos do Pilates, um dos instrumentos que mais gosto, por isso separei alguns exercícios. Venham ver!

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Because strengthening/ lengthening your muscles does make your body feel like a milllions bucks! Took away hours of back pain, in two moves!!

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Cardio Pilates - 30 minutos é a combinação perfeita de pilates, cardio e exercícios de força com pesos.É um treino cardio pilates divertido e muito eficaz, principalmente se deseja queimar calorias, emagrecer, fortalecer, tonificar, alongar, esculpir e ter muita agilidade e flexibilidade.São 30 minutos de pura energia, assinados pela equipa FitSugar, prometendo resultados num curto espaço de tempo.

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Confira alguns treinos para colocar os excessos de lado, como abdominal, agachamento e flexão de braço.

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7 Vantagens de exercícios de prancha — Insider.pro — economia, investimentos e…

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A ciência comprova: a musculação protege a saúde das mulheres

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EMPADÃO DE LIQUIDIFICADOR. Massa 2 xícaras (chá) de leite 1 xícara (chá) de óleo 4 ovos 11 colheres (sopa) de farinha de trigo 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado 1 colher (chá) de sal 1 colher (chá) de açúcar 1 colher (chá) de fermento em pó Recheio 300 g de peito de frango cozido com todos os temperos e desfiado 150 g de lombinho canadense cortado em cubos pequenos

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Saiba como o ioga ajudou homem de 40 anos a perder 136 kg em 15 meses. #saúde #emagrecimento #obesidade #cuidadospessoais #ioga #fitness

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