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2 xícaras de água 1 xícara de quinoa 1 suco de um limão-siciliano 1 colher (sopa) de manteiga 1 cebola pequena picada 1 bouquet de ervas de sua preferência Pimenta vermelha (a gosto) Salsinha e sal (a gosto)

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Que tal abrir o apetite com o <a href="http://www.mdemulher.abril.com.br/culinaria/receitas/receita-de-tabule-quinoa-781706.shtml" target="_blank">tabule de quinoa</a>? Ao invés de usar a tradicional farinha de trigo para quibe, você usa os grãos que só t

Tabule de quinoa

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Faça uma bandeja de bolinhos de ovos para cafés da manhã rápidos e fáceis durante toda a semana. | 17 truques para ajudar você a comer de forma saudável sem nem perceber

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Farofa de Quinoa                                                                                                                                                                                 Mais

Farofa de Quinoa

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abobrinha recheada com quinoa

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Omelete com quinoa em forma de cupcake! Misture 1 xícara de quinoa cozida 1/2 xícara de mussarela ralada, 2 ovos, 1 dente de alho, 1 colher de chá de sal e um punhado de espinafre picado. Coloque nas forminhas de cupcake untada com azeite, leve ao forno pré-aquecido por 15 - 20 e, pronto, é só servir!   Conheça mais sobre a quinoa e inclua-a no seu cardápio: http://maisequilibrio.com.br/quinoa-o-superalimento-2-1-1-102.html

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Prato fácil de fazer é ideal para levar na marmita para o trabalho

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Cuzcuz marroquino com legumes - O melhor restaurante do mundo é a nossa Casa

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Panqueca de quinua com espinafre e queijo Ingredientes:  * 2 ovos  * 3 colheres (chá) de manteiga light  * 1 copo (240 ml) de leite desnatado  * 3 colheres (sopa) de farinha de trigo integral  * 1 colher (sopa) de farinha de trigo branca  * 5 colheres (sopa) de quinua em flocos  * ½ colher (chá) sal  Recheio:  * ½ cebola picada  * 1 maço de espinafre lavado e picado  * 2 fatias grossas de queijo branco light picado  * Sal a gosto

Panqueca de quinua com espinafre e queijo Ingredientes: * 2 ovos * 3 colheres (chá) de manteiga light * 1 copo (240 ml) de leite desnatado * 3 colheres (sopa) de farinha de trigo integral * 1 colher (sopa) de farinha de trigo branca * 5 colheres (sopa) de quinua em flocos * ½ colher (chá) sal Recheio: * ½ cebola picada * 1 maço de espinafre lavado e picado * 2 fatias grossas de queijo branco light picado * Sal a gosto

Cuzcuz com legumes e pupunha

Detox pós-Copa: Cuscuz com legumes e pupunha é opção light pra segunda-feira

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Sanduíche Natural de Berinjela com Ricota » Guloso e Saudável

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Tabule de quinoa: receita da Bela Gil para o Bela Cozinha (Foto: Reproduo/GNT)

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Salada mediterrânea com quinoa no pote | Panelinha - Receitas que funcionam

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Salada de quinua com legumes assados e limão-cravo

Tudo sobre arquitetura, decoração, ambientes, paisagismo, plantas, flores e jardinagem para decorar seu apartamento e casa como um arquiteto

Salada de quinoa com damasco e peito de peru

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