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This workout is not going to be easy, but we promise you it will be worth it!! Double tap and tag a friend to accept Thursday's workout of the day! ----- @exerciseroutines

Let's go guys lets get it done! Who's ready for Saturday's workout of the day?!? Double tap and tag a friend to accept this routine! . @exerciseroutines

Exercícios físicos inspirados em super-heróis | Assuntos Criativos

Get back to basics with our 5-10-15 challenge TODAY! Don't forget to repeat the entire thing 3 times for a killer workout! TAG a friend to challenge them! Make sure to snap a pic and tag us after you complete the challenge! #skinnymom #skinnymomchallenge #workout #fitness

de Boa Forma

CrossFit para emagrecer e desenhar o corpo

A. pernas unidas. B. Flexione os joelhos e vá agachando até o chão. Posicione rapidamente as mãos à frente do corpo, um pouco mais abertas do que a largura dos ombros, com as palmas tocando o chão. C. Dê um impulso com os pés, saltando para trás. Flexione os braços e desça rapidamente o tronco e os quadris até encostá-los no chão. Mantenha a ponta dos pés tocando o chão.

O melhor exercício para corrigir sua postura corporal | Cura pela Natureza.com.br

Treino completo para você malhar em casa mesmo e ficar com um corpo lindo! #fitness