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This workout is not going to be easy, but we promise you it will be worth it!! Double tap and tag a friend to accept Thursday's workout of the day! ----- @exerciseroutines

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Exercícios físicos inspirados em super-heróis | Assuntos Criativos

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Get back to basics with our 5-10-15 challenge TODAY! Don't forget to repeat the entire thing 3 times for a killer workout! TAG a friend to challenge them! Make sure to snap a pic and tag us after you complete the challenge! #skinnymom #skinnymomchallenge #workout #fitness

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O melhor exercício para corrigir sua postura corporal | Cura pela Natureza.com.br

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#workout

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Treadmill workout

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Before and After a workout

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A. pernas unidas. B. Flexione  os joelhos e vá agachando até  o chão. Posicione rapidamente as mãos à frente do corpo, um pouco mais abertas do que a largura dos ombros, com as palmas tocando  o chão. C. Dê um impulso com os pés, saltando para trás. Flexione os braços e desça rapidamente o tronco e os quadris até encostá-los no chão. Mantenha a ponta dos pés tocando o chão.

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Playground workout

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Exercícios físicos inspirados em super-heróis | Assuntos Criativos

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