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A corrida é uma atividade física que agrada muitas pessoas e fornece diversos benefícios para a saúde geral do nosso organismo. Em outros artigos já trouxemos dicas sobre como praticar corrida da forma correta para obter todos os seus benefícios. Hoje trazemos um plano de treinamento para que você possa ser capaz de correr cinco quilômetros em seis semanas, inclusive se você nunca praticou corrida.

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