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A corrida é uma atividade física que agrada muitas pessoas e fornece diversos benefícios para a saúde geral do nosso organismo. Em outros artigos já trouxemos dicas sobre como praticar corrida da forma correta para obter todos os seus benefícios. Hoje trazemos um plano de treinamento para que você possa ser capaz de correr cinco quilômetros em seis semanas, inclusive se você nunca praticou corrida.

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5 truques para afinar a cintura

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Não há nada mais desagradável do que encontrar uma pessoa que não cuidar de sua higiene. Eles geralmente têm um cheiro geral ruim, roupas completamente sujos ou um terrível mau hálito. Mau hálito é bastante comum em muitas pessoas hoje em dia. Existem alguns casos em que a pessoa realmente escovas seus dentes, mas é …

Não há nada mais desagradável do que encontrar uma pessoa que não cuidar de sua higiene. Eles geralmente têm um cheiro geral ruim, roupas completamente sujos ou um terrível mau hálito. Mau hálito é bastante comum em muitas pessoas hoje em dia. Existem alguns casos em que a pessoa realmente escovas seus dentes, mas é …

feita com coisas bem simples: Bepantol (pomada), Hipoglós, cinco gotinhas de vitamina A e cinco gotinhas de vitamina E. Hipoglós e Bepantol deixam a pele igual de bebê, vitamina pura para a pele.. No 1º dia após lavar o rosto já dá para perceber a diferença. OBS: Serve para todos os tipos de pele, inclusive oleosa. A máscara pode ser feita até três vezes na semana e não tem medida certa

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Pés bem cuidados são importantes por motivos que vão além da estética. Mesmo que não seja comumente sabido, os nossos pés afetam nossa saúde em geral. No entanto, eles são frequentemente negligenciados. Publicidade Usando este método simples, é fácil ter um pouquinho mais de trabalho cuidando dos seus pés, e os resultados são realmente impressionantes! …

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Guia de primeiros socorros

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Panturrilha Livre é um dos exercícios mais simples de praticar, pois não exige qualquer aparato e suporte.

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Abdominal em casa usando o sofá

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Geralmente, a pele se desgasta e se resseca por causa do excesso de sol, da má alimentação, pelo uso de produtos abrasivos (como sabonetes) e pela poluição.Com o passar dos anos, diante de tanta agressão, surgirão as rugas e haverá o envelhecimento precoce da pele.

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