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11 exercícios simples para tonificar as pernas e levantar o bumbum - 3. Agachamento sumô
Muitas mulheres buscam academia não só para perderem peso, mas também para modelar o bumbum e as pernas.Algumas vezes, essas áreas têm excesso de gordura e acabam ficando flácidas e sem forma.Se for o seu caso, recomendamos a realização de agachamentos.
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