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ATENÇÃO FORMIGUINHAS DE PLANTÃO! haha É possível SIM fazer um #brigadeiro #fit sem glúten sem lactose vegano e DELICIOSO! hmmmm  Quer saber como? . Assista AMANHÃ (quarta 25/05) o #ProgramaTudo da TV Tropical (Record) que eu estarei preparando ao vivo dentre algumas receitas este brigadeiro IN-CRÍ-VEL! Você vai amar te juro! . . Vai ser maravilhoso compartilhar boas receitinhas práticas e dicas de bem-estar com vocês. Não deixa de assistir. . Ah e quer saber esta #receita do brigadeiro em…

ATENÇÃO FORMIGUINHAS DE PLANTÃO! haha É possível SIM fazer um #brigadeiro #fit sem glúten sem lactose vegano e DELICIOSO! hmmmm Quer saber como? . Assista AMANHÃ (quarta 25/05) o #ProgramaTudo da TV Tropical (Record) que eu estarei preparando ao vivo dentre algumas receitas este brigadeiro IN-CRÍ-VEL! Você vai amar te juro! . . Vai ser maravilhoso compartilhar boas receitinhas práticas e dicas de bem-estar com vocês. Não deixa de assistir. . Ah e quer saber esta #receita do brigadeiro em…

As crianças vão adorar! Receita de Suspiro Fit! #Repost @patriciadavidsonhaiat with @repostapp.  Quem tem criança em casa como eu (tenho três! emoticon gargalhando) precisa ter receitas na manga como esta para não privá-los dos sabores típicos da infância. O ideal é sempre evitar o açúcar para não viciar o paladar dos pequenos o que favorece futuros quadros de compulsão depressão diabetes e outras doenças. A @nutricionista_balbuquerque especialista em nutrição materno-infantil que o diga…

As crianças vão adorar! Receita de Suspiro Fit! #Repost @patriciadavidsonhaiat with @repostapp. Quem tem criança em casa como eu (tenho três! emoticon gargalhando) precisa ter receitas na manga como esta para não privá-los dos sabores típicos da infância. O ideal é sempre evitar o açúcar para não viciar o paladar dos pequenos o que favorece futuros quadros de compulsão depressão diabetes e outras doenças. A @nutricionista_balbuquerque especialista em nutrição materno-infantil que o diga…

Pudim de leite Dukan (COMA SEM CULPA!!!)  Ingredientes do pudim 12 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 6 colheres (sopa) de adoçante culinário 3 ovos 300 ml de água Algumas gotas de essência de baunilha (opcional)  Ingredientes da calda 3 colheres (sopa) de adoçante culinário 1/2 xícara de chá de água  Modo de Preparo No liquidificador bata por cerca de 3 minutos todos os ingredientes do pudim e reserve. Então faça a calda: coloque o adoçante culinário dentro da própria forma pequena de…

Pudim de leite Dukan (COMA SEM CULPA!!!) Ingredientes do pudim 12 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 6 colheres (sopa) de adoçante culinário 3 ovos 300 ml de água Algumas gotas de essência de baunilha (opcional) Ingredientes da calda 3 colheres (sopa) de adoçante culinário 1/2 xícara de chá de água Modo de Preparo No liquidificador bata por cerca de 3 minutos todos os ingredientes do pudim e reserve. Então faça a calda: coloque o adoçante culinário dentro da própria forma pequena de…

TORTA DE MAÇÃ FUNCIONAL  Ingredientes: - 3 maçãs - 3 peras - 1 xícara de farinha de arroz integral - 2 colheres de chá de canela em pó - 1 colher de sopa fermento químico - 2 colheres sopa passas de uva - 8 damascos picados - 2 copos de suco de maçã - 3 ovos - 1 colher de chá de óleo de coco extravirgem  Modo de preparo: Misturar a farinha de arroz integral com o fermento e 1 colher de chá  de canela. Cortar as maçãs e as peras em fatias bem finas. Unte o fundo de um refratário  com óleo de…

TORTA DE MAÇÃ FUNCIONAL Ingredientes: - 3 maçãs - 3 peras - 1 xícara de farinha de arroz integral - 2 colheres de chá de canela em pó - 1 colher de sopa fermento químico - 2 colheres sopa passas de uva - 8 damascos picados - 2 copos de suco de maçã - 3 ovos - 1 colher de chá de óleo de coco extravirgem Modo de preparo: Misturar a farinha de arroz integral com o fermento e 1 colher de chá de canela. Cortar as maçãs e as peras em fatias bem finas. Unte o fundo de um refratário com óleo de…

Panelão de quinoa com lentilha feito ontem para ter comida na geladeira por uns dias. Cozinhei tudo junto para não sujar outra panela e aproveitar o caldo da lentilha. Ambos são alimentos de origem vegetal com bastante proteína. As proporções deram certo e ficou bem soltinho: 1 e 3/4 xícaras de lentilha (após ter deixado 12h de molho) 1 xícara de quinoa 2 dentes de alho 2 xícaras de água Azeite e sal Refogue o alho picado no azeite quando estiver dourado adicione a quinoa e refogue mais um…

Panelão de quinoa com lentilha feito ontem para ter comida na geladeira por uns dias. Cozinhei tudo junto para não sujar outra panela e aproveitar o caldo da lentilha. Ambos são alimentos de origem vegetal com bastante proteína. As proporções deram certo e ficou bem soltinho: 1 e 3/4 xícaras de lentilha (após ter deixado 12h de molho) 1 xícara de quinoa 2 dentes de alho 2 xícaras de água Azeite e sal Refogue o alho picado no azeite quando estiver dourado adicione a quinoa e refogue mais um…

Nossa produção não para testando os cookies funcionais em breve estará à disposição nossa Linha Lanches Fits COOKIES DE BANANA  COM AVEIA  É pra dar água na boca a qualquer um. Rico em fibras eles ajudaram o seu intestino a trabalhar melhor além de ser rico em vitaminas. Rápido e prático (você pode adicionar essa receita na lancheira de seus filhos)! Receitinha:  2 bananas (prata) bem amassadas com garfo  9 colheres de sopa rasa de aveia  1 csopa de óleo de coco  1 csopa de chia  3 csopa de…

Nossa produção não para testando os cookies funcionais em breve estará à disposição nossa Linha Lanches Fits COOKIES DE BANANA COM AVEIA É pra dar água na boca a qualquer um. Rico em fibras eles ajudaram o seu intestino a trabalhar melhor além de ser rico em vitaminas. Rápido e prático (você pode adicionar essa receita na lancheira de seus filhos)! Receitinha: 2 bananas (prata) bem amassadas com garfo 9 colheres de sopa rasa de aveia 1 csopa de óleo de coco 1 csopa de chia 3 csopa de…

Lanches da semana! Pastel integral com massa super fácil de fazer gente! Nela só vai farinha integral mesmo (nada de batata doce ou mandioca). . . Receita: misture de uma vez: 1xic farinha integral  2 col azeite  1/4 xic leite  1 col café fermento em pó  1 col chá sal. Pronto! Se precisar use mais leite ou farinha pra dar um ponto que ela está bem firme. Recheie a gosto e deixe por uns 30min a 180. . . Esse é bem prático e como vai só farinha eu deixo a massa bem fina. Abro com rolo mesmo e…

Lanches da semana! Pastel integral com massa super fácil de fazer gente! Nela só vai farinha integral mesmo (nada de batata doce ou mandioca). . . Receita: misture de uma vez: 1xic farinha integral 2 col azeite 1/4 xic leite 1 col café fermento em pó 1 col chá sal. Pronto! Se precisar use mais leite ou farinha pra dar um ponto que ela está bem firme. Recheie a gosto e deixe por uns 30min a 180. . . Esse é bem prático e como vai só farinha eu deixo a massa bem fina. Abro com rolo mesmo e…

Chocolate Quente Saudável! Sem lactose!  Ingredientes: 2 xícaras de leite de amêndoas de coco ou de arroz 2 colheres cacau em pó 1 colher de chá de maca peruana (opcional) 1/4 colher de chá de cúrcuma em pó (opcional) 1/2 colher de chá de canela em pó 1 colher de sopa de mel ou melado 1 colher de sopa de óleo de coco  Modo de Preparo: 1. Adicione o leite em uma panela e leve ao fogo. 2. Deixe em fogo baixo para ferver adicione o cacau em pó e misture. 3. Adicione a maca açafrão e canela e…

Chocolate Quente Saudável! Sem lactose! Ingredientes: 2 xícaras de leite de amêndoas de coco ou de arroz 2 colheres cacau em pó 1 colher de chá de maca peruana (opcional) 1/4 colher de chá de cúrcuma em pó (opcional) 1/2 colher de chá de canela em pó 1 colher de sopa de mel ou melado 1 colher de sopa de óleo de coco Modo de Preparo: 1. Adicione o leite em uma panela e leve ao fogo. 2. Deixe em fogo baixo para ferver adicione o cacau em pó e misture. 3. Adicione a maca açafrão e canela e…

Doce de banana fácil fácil de fazer. Corte as 5 bananas em rodelas jogue 2 colheres de açúcar (ou se for fazer sem açúcar jogue um pouquinho de água so pra não queimar o fundo). Eu tbm coloquei meia colher sopa de canela e 3 cravos. #doce #sobremesa #janta #sweet #dessert #sweets #banana #fit #healthy #boanoite #quarta #receita #receitafit #fitness #cozinhaterapia #instafood #supercompleta by supercompleta

Doce de banana fácil fácil de fazer. Corte as 5 bananas em rodelas jogue 2 colheres de açúcar (ou se for fazer sem açúcar jogue um pouquinho de água so pra não queimar o fundo). Eu tbm coloquei meia colher sopa de canela e 3 cravos. #doce #sobremesa #janta #sweet #dessert #sweets #banana #fit #healthy #boanoite #quarta #receita #receitafit #fitness #cozinhaterapia #instafood #supercompleta by supercompleta

Pão da Vovó ZERO GLÚTEN - ZERO LACTOSE  INGREDIENTES DO MIX DE FARINHAS 200g de farinha de arroz 66g de fécula de batata 33g de araruta 6g de goma xantana  INGREDIENTES DA MASSA 265g de Mix de Farinhas "A" 40g de farinha de amêndoas 8g de fermento biológico seco 12g de açúcar demerara 25g de sementes de linhaça hidratadas (hidratar em água filtrada por 8 horas) 185g de água 40g de óleo 75g de ovos 3g de vinagre de maçã branco 5g de sal 3g de bicarbonato de sódio  MODO DE PREPARO Misture na…

Pão da Vovó ZERO GLÚTEN - ZERO LACTOSE INGREDIENTES DO MIX DE FARINHAS 200g de farinha de arroz 66g de fécula de batata 33g de araruta 6g de goma xantana INGREDIENTES DA MASSA 265g de Mix de Farinhas "A" 40g de farinha de amêndoas 8g de fermento biológico seco 12g de açúcar demerara 25g de sementes de linhaça hidratadas (hidratar em água filtrada por 8 horas) 185g de água 40g de óleo 75g de ovos 3g de vinagre de maçã branco 5g de sal 3g de bicarbonato de sódio MODO DE PREPARO Misture na…

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