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Meu jantarzinho!  E olha a #receita!!!   Tortinha de Abobrinha .  Ingredientes: 1 abobrinha ralada 1 dente de alho 1/2 cebola branca ralada coentro salsa cebolinha picados Ervas finas a gosto (usei alecrim e sálvia) 1 clara 2 ovos 2cs farinha de linhaça dourada Sal marinho e pimenta do reino à gosto Frango desfiado e temperado a gosto Queijo mussarela ralado para gratinar .  Modo de Preparo: Misture à abobrinha o alho a cebola o tempero verde e as ervas os dois ovos e a linhaça. Em um…

Meu jantarzinho! E olha a #receita!!! Tortinha de Abobrinha . Ingredientes: 1 abobrinha ralada 1 dente de alho 1/2 cebola branca ralada coentro salsa cebolinha picados Ervas finas a gosto (usei alecrim e sálvia) 1 clara 2 ovos 2cs farinha de linhaça dourada Sal marinho e pimenta do reino à gosto Frango desfiado e temperado a gosto Queijo mussarela ralado para gratinar . Modo de Preparo: Misture à abobrinha o alho a cebola o tempero verde e as ervas os dois ovos e a linhaça. Em um…

Almoço com direito à strogonoff fit  -Frango assado e cortado em cubinhos (usei 1 peito) -250ml de leite desnatado -1/2 tomate grande -1 rodela grossinha de cebola branca -1 colher de sopa cheia de farinha de aveia -1 dente de alho amassado -Pimenta do reino amassada à gosto (usei 5 bolinhas pois gosto dele muito picante ) -1 colher de chá de curry -1 colher de sopa de mostarda -Orégano à gosto Modo de preparo: Bata o leite o tomate e a cebola no liquidificador. Use uma parte desse líquido…

Almoço com direito à strogonoff fit -Frango assado e cortado em cubinhos (usei 1 peito) -250ml de leite desnatado -1/2 tomate grande -1 rodela grossinha de cebola branca -1 colher de sopa cheia de farinha de aveia -1 dente de alho amassado -Pimenta do reino amassada à gosto (usei 5 bolinhas pois gosto dele muito picante ) -1 colher de chá de curry -1 colher de sopa de mostarda -Orégano à gosto Modo de preparo: Bata o leite o tomate e a cebola no liquidificador. Use uma parte desse líquido…

Bom dia! Em um dia friozinho como hoje  não há nada mais gostoso do que uma sopa quentinha para aquecer corpo e alma! A chef @jaciarafalcon é quem dá a receita: Sopa de abóbora com gengibre Ingredientes 800g de abóbora 200ml de leite fresco 1 cebola branca Azeite sal 1 colher de gengibre Modo de preparo Corte a abóbora em pedaços médios.Coloque o azeite em uma panela e leve-a ao fogo alto.Despeje a cebola cortada em rodelas e em seguida coloque a abóbora.Coloque água até cobrir a abóbora…

Bom dia! Em um dia friozinho como hoje não há nada mais gostoso do que uma sopa quentinha para aquecer corpo e alma! A chef @jaciarafalcon é quem dá a receita: Sopa de abóbora com gengibre Ingredientes 800g de abóbora 200ml de leite fresco 1 cebola branca Azeite sal 1 colher de gengibre Modo de preparo Corte a abóbora em pedaços médios.Coloque o azeite em uma panela e leve-a ao fogo alto.Despeje a cebola cortada em rodelas e em seguida coloque a abóbora.Coloque água até cobrir a abóbora…

O #risoto é um prato tradicional italiano das regiões norte como Piemonte e Lombardia onde são plantados tipos especiais de arroz cultivados em áreas alagadas pelas águas que descem dos Alpes. O #arroz ingrediente principal pode variar (arborio carnaroli maratelli vialone nano) e para fazer risoto de alta classe é preciso ter um #caldo feito em casa. O queijo #granapadano é um dos mais famosos da Itália e o mais consumido. É fabricado com leite de vaca cru (não pasteurizado) considerado duro…

O #risoto é um prato tradicional italiano das regiões norte como Piemonte e Lombardia onde são plantados tipos especiais de arroz cultivados em áreas alagadas pelas águas que descem dos Alpes. O #arroz ingrediente principal pode variar (arborio carnaroli maratelli vialone nano) e para fazer risoto de alta classe é preciso ter um #caldo feito em casa. O queijo #granapadano é um dos mais famosos da Itália e o mais consumido. É fabricado com leite de vaca cru (não pasteurizado) considerado duro…

TAGLIATELLE COM OSSO BUCO Em dias mais frios esse prato vai muito bemainda mais se for acompanhado de um bom vinho! O Ossobuco é um prato tradicional italiano da região da Lombardia em especial da cidade de Milão. Ingredientes: 1 pacote de tagliatelle de grano duro 500 g de ossobuco 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 1 cenoura picada 1 talo de salsão picado 1 copo de vinho branco de boa qualidade 1 caixa de purê de tomate A mesma medida de água Orégano alecrim sal e azeite a gosto Modo…

TAGLIATELLE COM OSSO BUCO Em dias mais frios esse prato vai muito bemainda mais se for acompanhado de um bom vinho! O Ossobuco é um prato tradicional italiano da região da Lombardia em especial da cidade de Milão. Ingredientes: 1 pacote de tagliatelle de grano duro 500 g de ossobuco 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 1 cenoura picada 1 talo de salsão picado 1 copo de vinho branco de boa qualidade 1 caixa de purê de tomate A mesma medida de água Orégano alecrim sal e azeite a gosto Modo…

Pausa no feriado para minha salada de feijão branco! Sei que eu não posto #receitasfit a algum tempo mas ai vai uma deliciaaaaa pra me redimir! #ingredientes 1 xícara de feijão branco 1 pimentão médio 1 tomate 1cebola 1/2 xícara de farinha para kibe Hortelã sal Pimenta alho #formadefazer Cozinhe o feijão branco por 20 min. (Não deixe amolecer demais)- reserve. Pique o pimentão cebola tomate em cubinhos e tempere c hortelã sal e Pimenta a gosto- reserve. Despeje 1/2 copo de água na farinha de…

Pausa no feriado para minha salada de feijão branco! Sei que eu não posto #receitasfit a algum tempo mas ai vai uma deliciaaaaa pra me redimir! #ingredientes 1 xícara de feijão branco 1 pimentão médio 1 tomate 1cebola 1/2 xícara de farinha para kibe Hortelã sal Pimenta alho #formadefazer Cozinhe o feijão branco por 20 min. (Não deixe amolecer demais)- reserve. Pique o pimentão cebola tomate em cubinhos e tempere c hortelã sal e Pimenta a gosto- reserve. Despeje 1/2 copo de água na farinha de…

E nesse friozinho que tal preparar um creme de cebola caramelizada? 1cebola branca 2 cebolas roxa 1 caixa de creme de leite 2 dentes de alho Gengibre a gosto azeitona a gosto Soyo para caramelizar Sal a gosto Modo de preparo Corte a cebola em rodelas e frite na manteiga coloque soyo para caramelizar. Após esse processo coloque no liquidificador com as azeitonas creme de leite o alho e o gengibre bata tudo. Despejar este creme na panela e coloque o sal cozinhe por 5 minutos. Para acompanhar…

E nesse friozinho que tal preparar um creme de cebola caramelizada? 1cebola branca 2 cebolas roxa 1 caixa de creme de leite 2 dentes de alho Gengibre a gosto azeitona a gosto Soyo para caramelizar Sal a gosto Modo de preparo Corte a cebola em rodelas e frite na manteiga coloque soyo para caramelizar. Após esse processo coloque no liquidificador com as azeitonas creme de leite o alho e o gengibre bata tudo. Despejar este creme na panela e coloque o sal cozinhe por 5 minutos. Para acompanhar…

#Receita e preparo de ARROZ INTEGRAL! O arroz integral é rico em fibras e por isso aumenta mais a saciedade do que o arroz branco além de ser super nutritivo! Ingredientes: - 2 xícaras arroz cateto integral - 3 xícaras de água - 1 cebola - 1 dente de alho - 1 xícara castanha do Pará picada (opcional) Preparo: Deixe o arroz de molho na água por 8 horas com algumas gotas de limão pra facilitar o cozimento. Em uma panela de pressão coloque um fio de azeite de oliva para refogar a cebola e o…

#Receita e preparo de ARROZ INTEGRAL! O arroz integral é rico em fibras e por isso aumenta mais a saciedade do que o arroz branco além de ser super nutritivo! Ingredientes: - 2 xícaras arroz cateto integral - 3 xícaras de água - 1 cebola - 1 dente de alho - 1 xícara castanha do Pará picada (opcional) Preparo: Deixe o arroz de molho na água por 8 horas com algumas gotas de limão pra facilitar o cozimento. Em uma panela de pressão coloque um fio de azeite de oliva para refogar a cebola e o…

Meninas segue a receita do Risoto de Palmito   2 xícaras de arroz carnaroli ou o arroz de sua preferência para risoto  1/2 cebola ralada  1/2 xícara de vinho branco seco  3 colheres de manteiga  caldo de galinha (usei um copo de caldo de galinha caseiro caso não tenha caseiro use um tablete)  4 xícaras de água quente  250g de nata ou 1 caixinha creme de leite (eu gosto de colocar o fresco)  1 vidro de palmito picado (serve um pouco para decorar)  4 colheres de sopa de parmesão ralado  1…

Meninas segue a receita do Risoto de Palmito 2 xícaras de arroz carnaroli ou o arroz de sua preferência para risoto 1/2 cebola ralada 1/2 xícara de vinho branco seco 3 colheres de manteiga caldo de galinha (usei um copo de caldo de galinha caseiro caso não tenha caseiro use um tablete) 4 xícaras de água quente 250g de nata ou 1 caixinha creme de leite (eu gosto de colocar o fresco) 1 vidro de palmito picado (serve um pouco para decorar) 4 colheres de sopa de parmesão ralado 1…

- Recebemos duas fotos da Suzana nossa secretária que testou e aprovou essa receita que temos no consultório. Ficamos orgulhosos! @suzanacoelho20   Vamos experimentar também? Berinjela Recheada  Ingredientes 04 unidades de berinjela médias 250 gramas de patinho moído 01 unidade de cebola picada 01 dente de alho amassado 15 unidades de azeitona verde picada 01 unidade de ovo cozido Sal Pimenta do reino branca Modo de preparo 1.Tire a ponta e corte as berinjelas em 02 partes no sentido…

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