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Personal de Fernanda Gentil ensina 5 exercícios para grávidas evitarem flacidez

Assim como Fernanda Gentil, apresentadora do programa Globo Esporte que praticou atividades físicas até os nove meses de gestação, muitas outras mamães querem esperar o bebê mantendo a forma. Para essas, Roberta Gabriel, personal-gestante de Fernanda, ensina cinco exercícios simples para serem feitos em casa que

30 Day Squat Challenge - Take Your Butt from Flat to Full

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Vou seguir essas dicas!

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Livre-se da dor nos pés e pernas com uma simples bola de tênis

Os pés, apesar de sua importância, são normalmente esquecidos pelas pessoas.Eles contribuem para a saúde de diferentes partes do corpo. Ficar em pé ou caminhar de maneira errada pode causar ou agravar dores nos joelhos, costas e pescoço.

Exercícios - Glúteos, Pernas, Abdómen - Casa