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Pão de frigideira

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Não faz a menor ideia de qual exercício vale seu esforço? | 17 infográficos que fazem ser mais saudável parecer fichinha

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peito-de-frango-assado-ao-limao

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Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

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Picolé

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Receita com instruções em vídeo: Esses chips de cenoura, abobrinha e parmesão ficam super crocantes e são uma ótima opção de lanche da tarde.  Ingredientes: 2 xícaras de parmesão ralado, ½  cenoura descascada, ½ abobrinha italiana

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Kibe de forno

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Muitas pessoas atualmente escolhem os alimentos fontes de carboidrato observando o índice glicêmico (IG) dos produtos. Aqueles que fazem atividades físicas ou precisam restringir o consumo de carboidratos (diabéticos) são os principais adeptos e utilizam do seguinte pensamento: quanto menor o IG é melhor, já que assim a quantidade de glicose liberada no organismo acontece aos poucos. Apesar desta linha de pensamento estar em sua grande parte correta, existe diferenças entre índice glicêmico…

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Quer um café da manhã delícia e super diferente pra começar bem a semana? Então espia a dica: as overnight oats são feitas com aveia, mas dá pra misturar vários sabores! E além da gente contar os detalhes dessa gostosura, tem duas receitinhas no capricho, ó:   Já pode querer fazer um por dia? hihi …

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Dica: misture os ingredientes secos e os líquidos separadamente, para, no fim…

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