Ingredientes:  1 xícara de farinha de trigo integral  1 xícara de aveia  3 ovos inteiros  1/2 xícara de adoçante culinário  4 colheres de sopa de chocolate em pó diet (ou cacau em pó)  3 colheres de sopa de óleo de coco (eu substituLeia mais...

Ingredientes: 1 xícara de farinha de trigo integral 1 xícara de aveia 3 ovos inteiros 1/2 xícara de adoçante culinário 4 colheres de sopa de chocolate em pó diet (ou cacau em pó) 3 colheres de sopa de óleo de coco (eu substituLeia mais...

Bolo Integral de Banana Ingredientes: 3 xícaras de aveia em flocos finos 1 xícara de farinha de linhaça dourada 1/2 xícara de adoçante culinário 1/2 xícara de açúcar mascavo 1 copo de iogurte natural desnatado (150 ml) 1 colher de sopa de essência de baunilha 1colher de sopa de fermento em pó 1 colher de sopa cheia de canela em pó 2 colheres de sopa de óleo de coco (ou algum vegetal) 1 ovo inteiro + 3 claras 3 bananas amassadas 4 bananas cortadas em fatias Modo de fazer: Junte a farinha, a…

Bolo Integral de Banana Ingredientes: 3 xícaras de aveia em flocos finos 1 xícara de farinha de linhaça dourada 1/2 xícara de adoçante culinário 1/2 xícara de açúcar mascavo 1 copo de iogurte natural desnatado (150 ml) 1 colher de sopa de essência de baunilha 1colher de sopa de fermento em pó 1 colher de sopa cheia de canela em pó 2 colheres de sopa de óleo de coco (ou algum vegetal) 1 ovo inteiro + 3 claras 3 bananas amassadas 4 bananas cortadas em fatias Modo de fazer: Junte a farinha, a…

2 ovos 1 e 1/2 xícara de água 3 colheres de sopa de farinha de linhaça 3 colheres de sopa de polvilho doce 2 colheres de sopa de azeite 1/2 colher de chá de sal 1 colher de chá de adoçante culinário 2 colheres de sopa de fermento químico (para bolo) 2 xícaras de farinha de arroz integral Ervinhas à gosto

2 ovos 1 e 1/2 xícara de água 3 colheres de sopa de farinha de linhaça 3 colheres de sopa de polvilho doce 2 colheres de sopa de azeite 1/2 colher de chá de sal 1 colher de chá de adoçante culinário 2 colheres de sopa de fermento químico (para bolo) 2 xícaras de farinha de arroz integral Ervinhas à gosto

Bolo de Cenoura (sem farinha de trigo) Ingredientes 3 cenouras médias 1 xícara (chá) de suco de maçã 2 xícaras (chá) de creme de arroz 3/4 de xícara (chá) de óleo de soja ou canola 3 ovos 1 colher (sopa) de fermento químico em pó Como fazer Bata no liquidificador as cenouras, o suco de frutas, o óleo e os ovos. Despeje esta mistura em uma bacia e adicione o creme de arroz com o fermento. Leve ao forno pré-aquecido em assadeira untada e polvilhada com creme de arroz.

Bolo de Cenoura (sem farinha de trigo) Ingredientes 3 cenouras médias 1 xícara (chá) de suco de maçã 2 xícaras (chá) de creme de arroz 3/4 de xícara (chá) de óleo de soja ou canola 3 ovos 1 colher (sopa) de fermento químico em pó Como fazer Bata no liquidificador as cenouras, o suco de frutas, o óleo e os ovos. Despeje esta mistura em uma bacia e adicione o creme de arroz com o fermento. Leve ao forno pré-aquecido em assadeira untada e polvilhada com creme de arroz.

Bolo Integral de  Banana

Bolo Integral de Banana

BOLO FIT DE CENOURA

BOLO FIT DE CENOURA

Ingredientes: 250g de tapioca granulada (vende em qualquer supermercado) 200 ml de leite de coco 250 ml de leite vegetal (usei de amêndoas mas pode ser de arroz ou outro) 4 ovos inteiros 5 colheres de sopa de coco ralado seco 2 colheres de sopa de manteiga ghee ou óleo de coco 1 xícara rasa de adoçante culinário (dar preferência a stevia ou xilytol por serem 100% naturais) Preparo: Em um recipiente coloque a tapioca e os 2 leites. Misture e deixe de molho por aproximadamente 30 minutos.

Ingredientes: 250g de tapioca granulada (vende em qualquer supermercado) 200 ml de leite de coco 250 ml de leite vegetal (usei de amêndoas mas pode ser de arroz ou outro) 4 ovos inteiros 5 colheres de sopa de coco ralado seco 2 colheres de sopa de manteiga ghee ou óleo de coco 1 xícara rasa de adoçante culinário (dar preferência a stevia ou xilytol por serem 100% naturais) Preparo: Em um recipiente coloque a tapioca e os 2 leites. Misture e deixe de molho por aproximadamente 30 minutos.

Pãozinho de tapioca 25 g de manteiga em ponto de pomada (2 colheres de sopa rasadas) 1 1/2 xícara de leite (360 ml) 3 colheres (chá) de açúcar 1 colher (chá) de sal 1 ovo 250 g de farinha de tapioca (mais ou menos 3 xícaras de chá) Obs: medidas padronizadas, sempre rasadas Bata no liquidificador ou misture bem os cinco primeiros ingredientes e despeje sobre a farinha de tapioca. Misture bem, espere uns 20 minutos para hidratar os grânulos (teste para ver se os grânulos estão macios e se a…

Pãozinho de tapioca. Ou quinta sem trigo 35

Pãozinho de tapioca 25 g de manteiga em ponto de pomada (2 colheres de sopa rasadas) 1 1/2 xícara de leite (360 ml) 3 colheres (chá) de açúcar 1 colher (chá) de sal 1 ovo 250 g de farinha de tapioca (mais ou menos 3 xícaras de chá) Obs: medidas padronizadas, sempre rasadas Bata no liquidificador ou misture bem os cinco primeiros ingredientes e despeje sobre a farinha de tapioca. Misture bem, espere uns 20 minutos para hidratar os grânulos (teste para ver se os grânulos estão macios e se a…

Receita: Bolo de banana com Whey

Receita: Bolo de banana com Whey

Mousse de Chocolate Diet

Mousse de Chocolate Diet

Receita de Mousse de Chocolate Diet - • 200 g de chocolate meio amargo dietético, • 3 latas de ovos, • 1 lata de creme de leite light, • 4 colheres (sopa) de adoçante culinário

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