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Suflê de Chuchu

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Sopa Queima Gordura - leia até o fim   //   //    Ingredientes:      	 1 berinjela;  	 1 nabo;  	 2 pimentões verdes;  	 2 tomates picados;  	 1 r

Sopa Queima Gordura – Emagrece até 5 Kg em uma semana

Sopa Queima Gordura - leia até o fim // // Ingredientes: 1 berinjela; 1 nabo; 2 pimentões verdes; 2 tomates picados; 1 r

Dirigindo o Fogão - Receitas Light, Dukan e Cia: Suflê de legumes

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A delicious gluten free dessert - it's a chocolate cake and it's a beetroot cake! And yes, it really IS delicious! From CreativelyPaleo.com

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Leite de aveia: deixe de molho 2 xícaras de chá de aveia em 4 xícaras de chá de água por 1 hora. Bata a mistura no liquidificador. Coe em uma peneira fina ou pano de algodão. Guarde na geladeira por até 3 dias. Rende 5 porções de 97 kcal.

Leite de aveia

Leite de aveia: deixe de molho 2 xícaras de chá de aveia em 4 xícaras de chá de água por 1 hora. Bata a mistura no liquidificador. Coe em uma peneira fina ou pano de algodão. Guarde na geladeira por até 3 dias. Rende 5 porções de 97 kcal.

pizza de aveia de frigideira

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Sweet Potato Pancakes.  Makes a great pre-workout snack.

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Peito de frango recheado com cream cheese e espinafre | http://www.saborintenso.com/f66/peitos-frango-recheados-espinafres-queijo-1674/

Peito de frango recheado com cream cheese e espinafre

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Gluten-Free Lightened Up Banana Nut Bread | Skinnytaste

Gluten-Free Lightened Up Banana Nut Bread

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O recheio é bem simples: 1 prato fundo de folhas de espinafre refogadas no alho (2 dentes) e azeite, temperadas com sal e pimenta moída na hora.  Depois de refogado, pique bem e misture com 300g de ricota amassada, 3 colheres (sopa) de salsinha picada, 1/3 de sachê de caldo de legumes em pó, sal,  pimenta branca e noz-moscada.

Quiche de Ricota com Espinafre

O recheio é bem simples: 1 prato fundo de folhas de espinafre refogadas no alho (2 dentes) e azeite, temperadas com sal e pimenta moída na hora. Depois de refogado, pique bem e misture com 300g de ricota amassada, 3 colheres (sopa) de salsinha picada, 1/3 de sachê de caldo de legumes em pó, sal, pimenta branca e noz-moscada.

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