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O mindfulness, chamado de Atenção Plena em português, são técnicas que têm como objetivo concentrar a mente no momento presente, sem focar a atenção no passado ou em preocupações com o futuro.

Como meditar no dia a dia para melhorar a saúde

O midfulness é um conjunto de técnicas de meditação que pode ser facilmente aplicado na rotina diária para melhorar a saúde. Veja como fazer e...

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Exercício para o equilíbrio dos chakras Sente-se ou deite-se confortavelmente.  Respire profundamente, relaxe, e sinta cada parte de seu corpo. A partir disso, Comece a entoar os mantras na seguinte ordem, concentrando sua energia em cada um dos chakras: LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, SHAM, OM Repita os mantras até se sentir a energia fluir de forma harmônica por todas as partes de seu corpo.  (Lembre-se que o HAM se lê como na palavra carro, ou seja, “RRAM” e o RAM tem o “R” como na palavra…

SENTIMENTOS GERAM DOENÇAS? - AS EMOÇÕES E AS DOENÇAS

Ao longo desses anos pude estar em contato com várias literaturas, umas de autoajuda, outras mais científicas. Vi em muitos casos que pessoas que possuíam

20 MANTRAS MATINAIS PARA INICIAR UM GRANDE DIA

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Hoje, vou escolher a felicidade. Eu sou o suficiente. Hoje, vou impactar positivamente o dia de alguém. Hoje, aceitarei o que é, em vez de se r

O período da manhã é o melhor momento para a meditação, uma vez que ajuda a  prepará-lo para começar um novo dia completamente estimulado e renovado. E a melhor maneira de entrar em um estado meditativo é praticando mantras.

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Oração da manhã para começar o dia com força #oração #oraçãoja #manhã

Faça hoje esta poderosa Oração, mesmo seja as 6 horas de manhã, e começe com força seu dia de trabalho. Perfeita também para jovens e crianças.

ELEVE SUA ENERGIA COM A MEDITAÇÃO DOS CHAKRAS

Já que a grande sacada da vida é equilibrar a energia do corpo que é distribuída através dos pontos energéticos/chakras, aqui vai um exercício prático de e

Reclamar... protestar... criticar...  não é sinal de fraqueza:  nunca aceite as más circunstâncias... há que lutar para alterá-las.!...

Pelo contrário... devemos sempre reclamar nossos direitos.!... Porquê.?... Há muita gente que não gosta de cumprir seus deveres, suas obrigações.!...

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