Quando sentir vontade de um docinho já sabe!
Esses ingredientes, banana e chocolate amargo, são fontes de triptofano. Essa substância ajuda a sintetizar a serotonina, o hormônio da felicidade 😁
🥥O coco, por sua vez, ajuda na perda de peso, pois é rico em fibras e gorduras boas que aumentam a sensação de saciedade, diminuindo a fome e a ingestão de comida ao longo do dia.
Ingredientes:
👉🏻2 bananas
👉🏻coco ralado
👉🏻80 gramas de chocolate 70% cacau
Modo de preparo no vídeo.
👉🏻Forno 180°C 20-25 minutos
👉🏻Refrigeração até atingir a consistência desejada.
Créditos @dra.milenamonteiro - ig
