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Muffin Salgado - Dieta Dukan1 Ovo 1 Colher (es) de sopa de Requeijão light / 1 e 1/2 Colher (es) de sopa de Farelo de aveia / 1 Colher (es) de sopa de Fibra de soja / 2 Pitada (s) de Sal / 1 Punhado (s) de Salsinha / 1 Colher (es) de chá de Alho picado / 1 Colher rasa de fermento /

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Aprenda como preparar um gostoso patê de atum para a fase ataque da dieta dukan.

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Que tal arregaçar as mangas e preparar algo completamente novo para a fase ataque hoje? Vamos fazer juntos uma receita de torta salgada de farelo de trigo e requeijão (facílima e deliciosa!) dukan.

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Pra você que não tem habilidade nenhuma na cozinha, hoje viemos com uma receita dukan fácil para não errar. A receita de empadinha de queijo e presunto dukan dukan fica pronta em alguns minutos.

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Boa tarde amigs, e eu com fome  um lanche básico.. Mini suflê de micro  1 ovo, 1cs rasa de leite em pó desnatado, 1cc de requeijão light, 1cs cheia de carne moída (tinha uma perdida na geladeira, aproveitei ), 1cc de fermento em pó, 5 gotas de essência salgada (opcional) sal a gosto. Mistura tudo, fermento por último. Coloquei no micro por 3 minutos e pronto  o recheio pode ser de qualquer coisa (queijo, presunto, peito de peru, frango, ou legumes em dia de PL) ah e um clight de laran...

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Tortinhas de ricota rápidas Dukan Ingredientes: 1 xícara de chá ricota fresca 2 ovos inteiros 200 ml iogurte natural 1 colher de chá de amido de milho 1 colher de sopa adoçante culinário Essência de baunilha a gosto - Misture bem todos os ingredientes no liquidificador - Coloque em uma forma de silicone (para muffins) e leve ao forno pré aquecido a 180 graus por aproximadamente 20-25 minutos. Fases: Cruzeiro, Consolidação

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Que tal arregaçar as mangas e preparar algo completamente novo para a fase ataque hoje? Vamos fazer juntos uma receita de coxinha cremosa sem massa dukan dukan.

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INGREDIENTES: 300 gramas de peito de frango 2 dentes de alho picado 1/2 cebola picada Sal e pimenta do reino a gosto 175 gramas de cream cheese ou requeijão 1 ovo Salsinha picada 3 colheres de sopa de farelo de aveia MODO DE PREPARO: Refogue o alho e a cebola em duas colheres de água, até a cebola ficar transparente. Adicione o frango picado, sal e

Empadinha de frango dukan

INGREDIENTES: 300 gramas de peito de frango 2 dentes de alho picado 1/2 cebola picada Sal e pimenta do reino a gosto 175 gramas de cream cheese ou requeijão 1 ovo Salsinha picada 3 colheres de sopa de farelo de aveia MODO DE PREPARO: Refogue o alho e a cebola em duas colheres de água, até a cebola ficar transparente. Adicione o frango picado, sal e

Quer se tornar o mestre cuca da dieta dukan? Faça agora a receita de salsichão caseiro dukan, experimente e não se arrependa, arranque elogios de todos!

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A tortinha de hoje é delícia e low carb! E ela surgiu naqueles dias que eu não sei o que vou comer e a geladeira ali vazia. Tem desses, né? hahaha Lembram da receita da torta de frango que passei A…

Tortinha de brócolis low carb

No lugar do frango coloquei queijo ralado na massa e no…

O que você faz quando a correria está grande e você está com preguiça de cozinhar? Isso mesmo, faz essa receitinha molezinha e super deliciosa! hahah :) Essa receita...

Preguicinha (ou receita de gratinado de couve flor)

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Sabe aquele sonho de torta de ricota que você só encontra naquele restaurante famosinho? Hoje, e com a gente você vai aprender a preparar uma torta de ricota dukan tão gostosa quanto!

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