Bom dia! Muito obrigada pelas vossas mensagens no último post é bom saber que estamos juntos  Hoje preparei uma panqueca de cacau com fruta para o pequeno-almoço.  Para a panqueca: -1/2 copo de leite vegetal -1/2 copo de aveia -1/2 banana -1 colher de chá de cacau magro em pó  Aproveito para partilhar que hoje temos workshop de refeições sem glúten na @bioparadigma !  Tenham um feliz dia

Bom dia! Muito obrigada pelas vossas mensagens no último post é bom saber que estamos juntos Hoje preparei uma panqueca de cacau com fruta para o pequeno-almoço. Para a panqueca: -1/2 copo de leite vegetal -1/2 copo de aveia -1/2 banana -1 colher de chá de cacau magro em pó Aproveito para partilhar que hoje temos workshop de refeições sem glúten na @bioparadigma ! Tenham um feliz dia

Bom dia e bom almoço  Massa com cogumelos grão e legumes com salsa e azeitonas para finalizar

Bom dia e bom almoço Massa com cogumelos grão e legumes com salsa e azeitonas para finalizar

Bom dia!!! Hoje o meu dia começou com uma panqueca e moranguinhos! Sem dúvida que panquecas com fruta são dos meus pequenos-almoços favoritos para quando está bom tempo  Estas panquecas são muito saciantes e são versáteis também podem servir com fruta gelado ou simples ficam sempre bem.  Para a panqueca: 1/2 banana 1/2 copo de leite vegetal 1/2 copo de flocos de aveia  Triturar bem no processador e verter numa frigideira anti-aderente. Deixar cozinhar dos dois lados e depois é só servir…

Bom dia!!! Hoje o meu dia começou com uma panqueca e moranguinhos! Sem dúvida que panquecas com fruta são dos meus pequenos-almoços favoritos para quando está bom tempo Estas panquecas são muito saciantes e são versáteis também podem servir com fruta gelado ou simples ficam sempre bem. Para a panqueca: 1/2 banana 1/2 copo de leite vegetal 1/2 copo de flocos de aveia Triturar bem no processador e verter numa frigideira anti-aderente. Deixar cozinhar dos dois lados e depois é só servir…

Bom dia!! De volta às panquecas   Fiz panquecas de cacau com: 1/2 banana 1/2 copo de leite vegetal 1/2 copo de aveia 1 colher de chá de cacau em pó  Triturei tudo no processador (também podem utilizar a varinha mágica). Verti para uma frigideira e foi só deixar cozinhar. Depois juntei fruta sementes e 1 colher de chá de manteiga de amendoim.  Tenham uma feliz quinta-feira!

Bom dia!! De volta às panquecas Fiz panquecas de cacau com: 1/2 banana 1/2 copo de leite vegetal 1/2 copo de aveia 1 colher de chá de cacau em pó Triturei tudo no processador (também podem utilizar a varinha mágica). Verti para uma frigideira e foi só deixar cozinhar. Depois juntei fruta sementes e 1 colher de chá de manteiga de amendoim. Tenham uma feliz quinta-feira!

Mais um pequeno-almoço saudável colorido e que dá energia para uma manhã de trabalho  A receita das panquecas: 1/2 banana 1/2 copo de leite vegetal 1/2 copo de aveia  Depois adicionei manga meia banana 1 kiwi sementes canela e coco ralado.  Já experimentaram estas panquecas? Que tal?  Tenham uma excelente sexta-feira

Mais um pequeno-almoço saudável colorido e que dá energia para uma manhã de trabalho A receita das panquecas: 1/2 banana 1/2 copo de leite vegetal 1/2 copo de aveia Depois adicionei manga meia banana 1 kiwi sementes canela e coco ralado. Já experimentaram estas panquecas? Que tal? Tenham uma excelente sexta-feira

Hoje celebra-se o primeiro aniversário do Vegetariano! Sim já passou um ano desde que lancei o blogue esta página! O maior sentimento que tenho neste momento é GRATIDÃO por todas as maravilhosas pessoas que se cruzaram comigo neste último ano sem dúvida que criar este blogue foi uma das minhas melhores decisões da minha vida  Partilhar o pouco que sei as minhas receitas favoritas e principalmente poder ajudar quem me procura é uma alegria para mim... sinto-me muito grata por poder dar força…

Hoje celebra-se o primeiro aniversário do Vegetariano! Sim já passou um ano desde que lancei o blogue esta página! O maior sentimento que tenho neste momento é GRATIDÃO por todas as maravilhosas pessoas que se cruzaram comigo neste último ano sem dúvida que criar este blogue foi uma das minhas melhores decisões da minha vida Partilhar o pouco que sei as minhas receitas favoritas e principalmente poder ajudar quem me procura é uma alegria para mim... sinto-me muito grata por poder dar força…

Bom dia! A minha sugestão para o pequeno-almoço de hoje: papas de aveia!  A base destas papas é leite vegetal aveia meia banana e um pouco de levedura nutricional. Depois acrescentei sementes de chia coco ralado frutos gordos manga maçã e por fim um quadradinho de chocolate negro com 99% de cacau  Tenham um bom domingo!

Bom dia! A minha sugestão para o pequeno-almoço de hoje: papas de aveia! A base destas papas é leite vegetal aveia meia banana e um pouco de levedura nutricional. Depois acrescentei sementes de chia coco ralado frutos gordos manga maçã e por fim um quadradinho de chocolate negro com 99% de cacau Tenham um bom domingo!

Bom dia! Aqui vai a minha sugestão de almoço de hoje: sopa massa com feijão e cenoura com brócolos e fruta.  Em vésperas de Dia Mundial de Alimentação esperam-se novidades muito boas muito em breve

Bom dia! Aqui vai a minha sugestão de almoço de hoje: sopa massa com feijão e cenoura com brócolos e fruta. Em vésperas de Dia Mundial de Alimentação esperam-se novidades muito boas muito em breve

O passo-a-passo desta maravilhosa panqueca de cacau no stories.  Levou: 1/2 copo de flocos de aveia 1/2 copo de leite vegetal 1/2 banana 1/2 colher de sopa de cacau em pó  Depois acrescentei manteiga de amendoim crocante manga banana framboesas canela sementes de chia coco ralado e mel de tâmaras.  Tenham uma boa sexta-feira

O passo-a-passo desta maravilhosa panqueca de cacau no stories. Levou: 1/2 copo de flocos de aveia 1/2 copo de leite vegetal 1/2 banana 1/2 colher de sopa de cacau em pó Depois acrescentei manteiga de amendoim crocante manga banana framboesas canela sementes de chia coco ralado e mel de tâmaras. Tenham uma boa sexta-feira

Bom dia bom almoço e uma boa semana! Por aqui o almoço é arroz integral lentilhas espinafres acabados de apanhar e tomate!

Bom dia bom almoço e uma boa semana! Por aqui o almoço é arroz integral lentilhas espinafres acabados de apanhar e tomate!

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