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Yatna Yoga: Vatayanasana - Postura do cavalo galopante

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locust pose - for erector spinae muscles

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Ásana é um poema feito com o corpo  _ _ _ _27 Mind-Blowing Inversions From Rockstar Yogis

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Yatna Yoga: Dhauti

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Yatna Yoga: Ananda Madirasana - postura inebriante da felicida...

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Adho Mukha Svanasana Postura do cachorro olhando para baixo  É um antidepressivo natural Remove a fadiga e traz de volta a energia perdida Grande alongamento da parte posterior do corpo Elimina a rigidez nos ombros Acalma os nervos agitados, tranqüiliza a mente e traz sensação de alívio e relaxamento Tonifica a região pélvica e fortalece a coluna.

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Yoga fitness flow. *** Check out more at the image

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