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#musica #fitness #movimento

10 Easy Portion Control Hacks to Help Avoid Overeating

The everyday food resource for our generation.

Fonti vegetali di vitamine

cappuccino e brioche. #falsimiti

Attenzione all'eccesso dei #condimenti, soprattutto al #sodio

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bevi consapevole #alcol

BIANCO PANE: OLIO DI PALMA,ECCO PERCHÉ FA MALE

I nuovi LARN, redatti dalla SINU raccomandano in età adulta di: - limitare l’apporto dei grassi totali introdotti con la dieta (cercando di non superare il 30% dell’ Energia giornaliera) - scegliere fonti di ottima qualità come l’olio d’oliva e la frutta secca - ridurre la quota di colesterolo a meno 300 mg/die - ridurre i grassi saturi a meno del 10% dell’Energia totale giornaliera - evitare le fonti di grassi idrogenati e trans. #grassi #grassitrans

#Etichette: attenzione agli #zuccherinascosti Le aziende produttrici possono utilizzare molte sostanze per dolcificare un alimento. Quando leggete le etichette dovete fare molta attenzione poiché il comune zucchero da tavola è denominato anche saccarosio e può essere proposto sotto forma di: zucchero invertito, sciroppo di glucosio o di fruttosio, zucchero di: canna, maltosio, destrine, maltodestrine, mannitolo, sciroppo di malto, succo zuccherato. #etichettealimentari #leggereleetichette