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treino abdômen

Abdômen firme e definido com a aula de meia hora de pilates

Top 3 exercícios para um abdômen firme! PRANCHA! 30 segundos cada lado e de frente.

Definir o abdômen é uma meta comum a muitas mulheres. Contudo, conquistar uma barriga sarada não é uma tarefa fácil.

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