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de MdeMulher

Projeto barriga chapada: o segredo do abdômen de Bella Falconi

CLIQUE AQUI! ABDOMINAL NÍVEL MEGA HARD: SÉRIE DE EXERCÍCIOS Confira neste vídeo uma serie de exercicios abdominais que servem para definir a barriga e também como pre-treino. Esta série de abdominais é um ótimo aquecimento para treinos longos.

Abdômen firme e definido com a aula de meia hora de pilates

Top 3 exercícios para um abdômen firme! PRANCHA! 30 segundos cada lado e de frente.

Definir o abdômen é uma meta comum a muitas mulheres. Contudo, conquistar uma barriga sarada não é uma tarefa fácil.

de Berry

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