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de Vix

Personal ensina exercício que detona gordura lateral da barriga

As atividades aeróbicas são essenciais para secar a gordura. No entanto, para obter uma barriga durinha e definida, só existe uma maneira: exercícios abdominais.Leia também:9 exercícios para definir pernas, glúteos e abdômenBarriga chapada: veja os exercícios para conquistar abdômen dos sonhosExercícios para

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Série de três passos pode ser feita em casa com apenas um colchonete e uma bola

exercicios para perder barriga em casa

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Conheça o exercício que equivale a mais de 1.000 abdominais

Se você deseja se livrar da flacidez da barriga e obter um abdômen durinho, não tem jeito: precisa fazer exercícios abdominais. Porém, isso não significa ficar deitada em um colchonete, subindo e descendo o tronco repetidas vezes e morrendo de tédio. Existe um exercício muito mais eficaz que é capaz de fortale