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de Daniel Nodari YOGA

Sūrya Namaskara – Saudação ao Sol (passo a passo)

1 – PRĀNAMĀSANA – pés unidos – mãos unidas diante do peito em anjali mudrā – relaxe ombros – encaixe o quadril e retire o excesso de curvatura da região lombar – apont…

de Daniel Nodari YOGA

Sūrya Namaskara – Saudação ao Sol (passo a passo)

1 – PRĀNAMĀSANA – pés unidos – mãos unidas diante do peito em anjali mudrā – relaxe ombros – encaixe o quadril e retire o excesso de curvatura da região lombar – apont…

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this-running-yogi: the-opalite: #VSCOcam: i am a force of nature, a force of presence and strength, a force of love and will. I am everything that could be and everything that will be. ✨