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1 – PRĀNAMĀSANA – pés unidos – mãos unidas diante do peito em anjali mudrā – relaxe ombros – encaixe o quadril e retire o excesso de curvatura da região lombar – apont…

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ELEVE SUA ENERGIA COM A MEDITAÇÃO DOS CHAKRAS

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José Fontes | Clínica de Medicina Chinesa [Blog]: Como alongar todos os meridianos em apenas 5 minutos

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SAUDAÇÂO YOGA SHAMKARA

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DAI KO MYO -

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