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A maioria das pessoas associa uma barriga plana aos abdominais tradicionais e mesmo os isométricos ou pranchas, mas será assim?

exercicio bom para fazer em casa - Pesquisa Google

Os abdominais poderosos da Gabriela Pugliesi

Exercício respiratório promete reduzir medidas e chapar barriga - YouTube

5 melhores pranchas para definir a barriga

DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

Cuidados ao fazer exercícios em casa – pontos de atenção e dica de seção para o dia a dia

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Yoga stretch to be done every day to improve your posture. A very good way to stay looking and feeling young.

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