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Cuide-se!  Confie!

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Boa noite pessoal ! Quem sofre de compulsão alimentar ?! Vou passar por aqui algumas dicas preciosas e algumas são muito simples:  tome pelo menos 2 litros de água/dia  isso faz diferença em sua "fome"  evite muito carboidrato  lembre-se ELE é o "gatilho" pra compulsão (prefira saladas e carnes / castanhas/ abacate / óleo de coco/ legumes /grão de bico em dias compulsivos)  a clara de ovo contém albumina que é sensacional para  a compulsão  atividade física (4-5x/semana) reduz MUITO a…

Boa noite pessoal ! Quem sofre de compulsão alimentar ?! Vou passar por aqui algumas dicas preciosas e algumas são muito simples: tome pelo menos 2 litros de água/dia isso faz diferença em sua "fome" evite muito carboidrato lembre-se ELE é o "gatilho" pra compulsão (prefira saladas e carnes / castanhas/ abacate / óleo de coco/ legumes /grão de bico em dias compulsivos) a clara de ovo contém albumina que é sensacional para a compulsão atividade física (4-5x/semana) reduz MUITO a…

Duas atividades físicas no mesmo dia? Saiba como se alimentar no pós-treino

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For someone with selective OCD, this is heaven for me

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SUCO BOA NOITE: Calmante, para tomar antes de ir dormir. Ingredientes: • 2 folhas de erva cidreira fresca • 1/2 limão descascado picado • 1 maçã picada • 200 ml de água de coco Importante: suco calmante, ele diminui a ansiedade e proporciona uma boa noite de sono. Observação: O suco deve ser batido no liquidificador e ingerido em seguida, não se pode congelar! Se não perde suas propriedades. Mais sucos: http://www.seligamulher.com.br/sucos-que-ajudam-a-emagrecer/

SUCO BOA NOITE: Calmante, para tomar antes de ir dormir. Ingredientes: • 2 folhas de erva cidreira fresca • 1/2 limão descascado picado • 1 maçã picada • 200 ml de água de coco Importante: suco calmante, ele diminui a ansiedade e proporciona uma boa noite de sono. Observação: O suco deve ser batido no liquidificador e ingerido em seguida, não se pode congelar! Se não perde suas propriedades. Mais sucos: http://www.seligamulher.com.br/sucos-que-ajudam-a-emagrecer/

Sobre compulsão alimentar. #gatda

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Pão de farelo de aveia (ATAQUE)

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Antes e Depois: 50 Fotos Incríveis de Perda de Peso:

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Compulsão de onde vem isso ?

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Torne-se Um Expert Em Definição Muscular! Aprenda Secar O Corpo  De Maneira Saudável, Passo a Passo:  Clique Aqui → http://www.SegredoDefinicaoMuscular.com  #ComoDefinirCorpo #Alimentacao

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