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Muita exposição à luz artificial e ao ar condicionado pode causar dores de cabeça e cansaço mental. Estudar ao ar livre aumenta o contato com a natureza e recarrega as energias do corpo. Faça um teste: estude no quintal ou na varanda de sua casa ou opte por levar os livros até um parque próximo.

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Estudar por muitas horas seguidas reduz a produtividade. Fazer intervalos regulares é essencial: após cerca de duas horas de estudo, tente descansar por dez minutos.

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