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ótimos exercícios de yoga para você fazer em casa! #yoga #bemestar #vidasaudavel.

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plano aula yoga iniciantes - Pesquisa Google

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Sequência

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This yoga sequence will release any tightness in your hip flexors and hamstrings. This helps to decrease muscle aches and pains and prevent injury.

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8 Post Run Yoga Poses

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VOU TENTAR

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Atenção pros quadris. O nº 3 dá uma dica legal: às vezes fica mais fácil alongar um lado de cada vez.

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Day 291 - Run yoga repeat... #rvlife #lifeontheroad #homeiswhereyouparkit #homeonwheels #gorving #fulltimerv #roadtrip #tinyhouse #tinyhome #wanderer #nomad #explore #adventure #wanderlust #getoutside #travel #traveler #yoga #yogi #runner #postrun #fitness #active #healthy #norcal #california #redding

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