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Hi everyone! We came to London flying Tam, of course, our dear partner. And during the flight, one of the options for dinner was an whole wheat penne pasta with turkey, tomato concasse and eggplant, in fact it was part of a very special menu, simple and tasty by the chef Bel Coelho. I found …

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Para incluir mais verde na dieta (Foto: Cacá Bratke/Editora Globo) | Spinach

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Outro dia postei no Instagram a aula de cozinha light e funcional que estava tendo em casa e fiquei devendo explicar melhor. Estou fazendo o programa Nutri Home, uma parceria da minha nutricionista @ga_nutri com o chef Gustavo Johnson do @chefevoce. Funciona assim: o chef Gustavo vai até sua casa treinar você ou sua funcionária …

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O post de hoje é delicioso!!! Uma receita de calda de morango para sorvete ! LIGHT E RIDÍCULA DE FAZER! Esse pote todo com 2 bolas de sorvete + 10 morangos pequenos em calda tem aproximadamente 170 kcal. Bom heim? Para uma porção: Separe um uma tigela ou pote que possa ir ao microondas com +- …

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E ai gente bonitaaaa... Bateu aquela vontade de comer pão de queijo??? Não se preocupe, tenho a solução... Coma sem culpa esse aqui, mas tb não pode meter o pe na jaca hein.... ;)     Ing...

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Esses americanos não tem mais o que inventar né? Imaginem só, a dieta Smart for Life (existem também a Hollywood Cookie Diet e a Dr. Siegal’s Cookie Diet) consiste em você comer cookies para emagrecer! São 7 pequenas refeições por dia sendo 6 delas, cookies! A sétima refeição deve ser um peixe ou frango acompanhado …

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Quem me acompanha do Instagram, (helena_lunardelli) viu que essa semana tive consulta com a nutricionista funcional e esportiva Gabriella Pereira. Vou contar para vocês que até pouco tempo atrás, eu era das que achava que nutricionista era perda de tempo. Achava que eu sabia muito bem o que fazer e não fazer para perder peso, …

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Tomates assados recheados com pesto e ricota

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Receita Torta de maçã fit e sem glúten

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Salada de feijão-fradinho saboroso | 28 saladas vegetarianas que vão te saciar por completo

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