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As fibras para além de ajudarem na digestão, também acrescentam volume à dieta, um fator importante para perdermos peso e mantê-lo a um nível saudável.

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A medicina natural acredita que a maioria das doenças tem como causa um intestino sujo.Esse órgão tão importante do aparelho digestivo é responsável por armazenar resíduos sólidos para depois excretá-los.

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Tenho tentado ao máximo evitar os carboidratos, pelo menos nas principais refeições, já que no lanche da tarde não resisto a um bolinho, he...

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12 alimentos para você ganhar músculos | Quem malha para conquistar um corpo firme precisa de proteína. “Sem ela, o músculo não se forma e o efeito do exercício não aparece”, afirma a nutricionista Mariana Klopfer, da Clínica Nutricius, especializada em nutrição esportiva, em São Paulo. Mas proteína não é não é tudo! Carboidrato, gordura boa, água, vitaminas e minerais também são importantes para o ganho de massa muscular.

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Sorvete de abacate e menta para um lanche que aumenta a saciedade

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A hora de subir na balança é um pesadelo para muita gente.Se for o seu caso, já deve saber que não há caminho melhor do que uma dieta saudável e equilibrada.Temos uma sugestão que apresenta resultados rápidos, além de ajudar a desintoxicar o organismo.

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Pão low carb de frigideira para um lanche funcional

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Algumas plantas são replantáveis e, em vez de jogar seu caule fora, basta colocá-lo em um recipiente com água ou direto no vaso para que ela volte a crescer e você volte a consumi-la. Essa ideia sustentável é a maneira…

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Eu não fujo de carbo, pelo contrário! Mas pra comer um bolo sem peso na consciência essa receita funciona tanto pra matar o desejo de do...

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