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As fibras para além de ajudarem na digestão, também acrescentam volume à dieta, um fator importante para perdermos peso e mantê-lo a um nível saudável.

Berinjela gratinada low-carb – Quase como se fosse mini pizza

Mais uma receita que eu estava devendo desde antes das minhas férias... Esta berinjela é um acompanhamento super legal para carne, mas pode também ser servida num buffé ou como lanche. Na verdade, ...

Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão. A já conhecida dobradinha frango com batata doce é um bom exemplo, que acabou ficando famoso entre os marombeiros.

Alimentos e dicas de saúde!!! Amo!

Chia é muito bom! Torne-se Um Expert Em Definição Muscular! Descubra Como Definir O Corpo, Passo a Passo: Clique Aqui ~> http://www.SegredoDefinicaoMuscular.com #AlimentacaoSaudavel Mais

Descubra que alimentos deve incluir na sua dieta para obter todas as vitaminas que precisa sem precisar de suplementos vitamínicos. Quando consumidas na quantidade devida, as vitaminas e minerais p...

Como preparar refeições e pensar com carinho na alimentação das crianças - http://revistaepoca.globo.com//Saude-e-bem-estar/noticia/2013/05/como-preparar-refeicoes-e-pensar-com-carinho-na-alimentacao-das-criancas.html (Gráfico: Natália Durães e Marco Vergotti)

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Conhece o matchá? O chá superpoderoso e outros aliados para sua dieta

Você sabia que o chá é a segunda bebida mais consumida no mundo? Só perde para a água! Quente ou gelado, é um aliado da saúde, bem-estar e, até mesmo, da sua dieta, pois pode oferecer nutrient...

Brigadeiro de Chuchu - Com um chuchu grande, rende o bastante para 4 porções, sendo que cada porção fica com uma média de 110kcal, sem falar nas fibras, potássio, vitamina A e vitamina C presentes no chuchu. Testem porque vale a pena! Lembrando que dá pra substituir o cacau em pó por alfarroba, whey de chocolate ou achocolatado light.

Brigadeiro de Chuchu - Com um chuchu grande, rende o bastante para 4 porções, sendo que cada porção fica com uma média de 110kcal, sem falar nas fibras, potássio, vitamina A e vitamina C presentes no chuchu. Testem porque vale a pena! Lembrando que dá pra substituir o cacau em pó por alfarroba, whey de chocolate ou achocolatado light.

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A importância de uma dieta rica em vitaminas

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