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Para não perder o foco nem no inverno, separei algumas dicas para se livrar de uma vez da preguiça de treinar no frio.

Não precisa falar mais nada, ou melhor, vou fazer a minha resenha: Pulo corda todos os dias 15 min, antes eu corria 15 min na esteira alternando (andava 2 min e corria 1min bem rápido) mas os resultados estavam demorando demais então, larguei pra lá e fui pular corda todos os dias, depois de uns 2 meses vi que meu corpo começou a mudar muito rápido, perdi muita medida! AMO pular corda

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Quem é que não deseja ter a tão sonhada barriga tanquinho?! Pensando nisso, separei 2 tipos de abdominais, para começarmos hoje mesmo. Venham ver!

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