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Panqueca de banana  - 1 banana amassada até ficar uma pasta aguada - 1 cs farinha de linhaça - 1/2 cs polvilho azedo - canela a gosto - 1 cs semente de chia (opcional) Misturar tudo. (esperar um pouco para a chia hidratar) Pode-se adicionar mais farinha p/ uma panqueca mais firme. Dividir em 3 e colocar na frigideira c/ óleo de coco (opcional). Esperar dourar do lado de fora; por dentro vai ficar mais cremosa. Usar geléia entre elas, melado sobre tudo, e salpicar castanha do Pará por cima.

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1 ovo 1 colher de goma de tapioca (ou polvilho doce ou azedo) 1 colher de água 1 colher de requeijão 1 pitada de sal Pra ficar nesse aspecto, usei aquela frigideira pequena de fritar ovo.

1 ovo 1 colher de goma de tapioca (ou polvilho doce ou azedo) 1 colher de água 1 colher de requeijão 1 pitada de sal Pra ficar nesse aspecto, usei aquela frigideira pequena de fritar ovo.

Crepe com "ovo mexido": Amassar 100g tofu (mta proteína, além de cálcio e magnésio), misturar 1 cc cúrcuma, pimenta do reino, mto orégano, mto manjericão, sal, azeite e 1cs nutritional yeast (opcional). Crepe: misturar numa tijela 2cs farinha de arroz, 1cs chia (18g proteína em 100g), 1cs farinha de linhaça (29g proteína em 100g e ômegas), 1cc polvilho azedo, 1cc vinagre maçã, 1ccafé óleo coco e 1/3xíc água. Derramar em frigideira antiaderente, depois virar o lado e deixar mais 30 seg.

Crepe com "ovo mexido": Amassar 100g tofu (mta proteína, além de cálcio e magnésio), misturar 1 cc cúrcuma, pimenta do reino, mto orégano, mto manjericão, sal, azeite e 1cs nutritional yeast (opcional). Crepe: misturar numa tijela 2cs farinha de arroz, 1cs chia (18g proteína em 100g), 1cs farinha de linhaça (29g proteína em 100g e ômegas), 1cc polvilho azedo, 1cc vinagre maçã, 1ccafé óleo coco e 1/3xíc água. Derramar em frigideira antiaderente, depois virar o lado e deixar mais 30 seg.

1 ovo 1 colher de goma de tapioca (ou polvilho doce ou azedo) 1 colher de água 1 colher de requeijão 1 pitada de sal Pra ficar nesse aspecto, usei aquela frigideira pequena de fritar ovo.

1 ovo 1 colher de goma de tapioca (ou polvilho doce ou azedo) 1 colher de água 1 colher de requeijão 1 pitada de sal Pra ficar nesse aspecto, usei aquela frigideira pequena de fritar ovo.

Bolo de leite ninho . Ingredientes da Massa : 4 ovos (claras em neve) 2 xícaras de açúcar 2 xícaras de farinha de trigo 1 xícara de leite morno 1 colher de fermento em pó Raspas de limão a gosto . Ingredientes Recheio e cobertura: . 1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite (s/soro) 200 gramas de manteiga sem sal ou margarina. 10 colheres de leite Ninho . Modo de preparo da massa : . Na batedeira bata as claras em neve, retire e coloque em uma vasilha. Na batedeira, bata as gemas…

Bolo de leite ninho . Ingredientes da Massa : 4 ovos (claras em neve) 2 xícaras de açúcar 2 xícaras de farinha de trigo 1 xícara de leite morno 1 colher de fermento em pó Raspas de limão a gosto . Ingredientes Recheio e cobertura: . 1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite (s/soro) 200 gramas de manteiga sem sal ou margarina. 10 colheres de leite Ninho . Modo de preparo da massa : . Na batedeira bata as claras em neve, retire e coloque em uma vasilha. Na batedeira, bata as gemas…

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