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Exercícios para dores no pescoço

Diga adeus à dor no pescoço com estes 5 exercícios fáceis!

If you experience neck pain, release tension with this seated sequence that targets both neck and shoulder muscles.

Juliana Mavalli

Academia da vagina: ganhe mais saúde, e, de brinde, mais orgasmos

Juliana Mavalli

Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação saudável, faz este conjunto simples de exercícios.

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infográfico falta de sono

Você Não É Você Quando Não Dorme Direito

Treino com faixa elástica para você fazer em casa Treino sob medida

Treino com faixa elástica para você fazer em casa

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Diga adeus à dor no pescoço com estes 5 exercícios fáceis!

Exercise is an integral part of making senior life way more healthier and fuller. Healthy reminder from HarmAlert.

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15 posições de Yoga para iniciantes

Intertwining the mind, body, and energy is the primary goal of Kripalu yoga.

3 Exercícios simples para fazer em casa e Perder Barriga

3 excelentes exercícios para você fazer em casa e perder a barriga

3 Exercícios simples para fazer em casa e Perder Barriga

Previna a Osteoporose com Simples Exercícicios | Esportes - TudoPorEmail

Faça Estes Exercícios Simples E Previna a Osteoporose!

Osteoporosis is something we all have to deal with sooner or later, but why not MUCH later? Here are a few simple exercises you can do at home to prevent the onset of osteoporosis.

Fitness guru (and social media star) Zuzka Light shows you how to squeeze in a sweat session.

The crazy simple (but effective) 15-minute workout you can do anywhere

This at-home HIIT workout from social media fitness star Zuzka Light lets you burn calories and rev up your metabolism in just 15 minutes, no equipment needed.

Abs Workout: 5-Minutes to a Flat Stomach - Shape Magazine

The Fastest Abs Workout Ever!

Abs Workout: to a Flat Stomach ~ Do this quick circuit after cardio for a swimsuit-ready stomach! healthy-living-it-s-a-way-of-life excercise excercise ab-challenge healthy-diet

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Feche os olhos, relaxe, silencie a mente e se observe, se conheça! :D Aho! - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

6 exercícios para aumentar a flexibilidade do corpo

Aumente a sua flexibilidade com 6 exercícios bem fáceis

The neck rotation stretch warms up the small muscles involved in head movement and stability. These muscles are commonly neglected when stretching.

A. pernas unidas. B. Flexione  os joelhos e vá agachando até  o chão. Posicione rapidamente as mãos à frente do corpo, um pouco mais abertas do que a largura dos ombros, com as palmas tocando  o chão. C. Dê um impulso com os pés, saltando para trás. Flexione os braços e desça rapidamente o tronco e os quadris até encostá-los no chão. Mantenha a ponta dos pés tocando o chão.

CrossFit para emagrecer e desenhar o corpo

A. pernas unidas. B. Flexione os joelhos e vá agachando até o chão. Posicione rapidamente as mãos à frente do corpo, um pouco mais abertas do que a largura dos ombros, com as palmas tocando o chão. C. Dê um impulso com os pés, saltando para trás. Flexione os braços e desça rapidamente o tronco e os quadris até encostá-los no chão. Mantenha a ponta dos pés tocando o chão.

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