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A Academia UP Fitness Faz Aniversário mas quem ganha o presente é Você

O rosto é o primeiro lugar do corpo onde a gordura é armazenada quando você ganha peso. Papadas podem ser um sinal constrangedor que você está carregando muita gordura pra pouco corpo, mas existem alguns exercícios que você pode fazer para deixar seu pescoço mais fino e te ajudarão a recuperar o seu queixo! Você pode incorporar esses exercícios faciais durante todo o dia para ajudar a reduzir a gordura e melhorar a aparência de sua linha do queixo e mandíbula.

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de thiagofrancablog.wordpress.com

6 alimentos que ajudam a emagrecer. E 6 que ajuda a ganha massa muscular.

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Você já conhece o treinamento funcional? Essa modalidade que ganha cada vez mais adeptos no Brasil chegou pra ficar, mas o que não pode permanecer são dúvidas sobre o que consiste e qual a diferença entre esse exercício frente ao trabalho de hipertrofia da musculação em academias. Veja agora o novo artigo do Dr. Rogério Barros, nutricionista e personal trainer do Instituto PERFACE, e comece já o seu treino!

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