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8 Hip Stretches Your Body Really Needs

Kathy Grant, one of Joseph Pilates' beloved devotees and instructors of his Method. Such a generous spirit! :-)

Flexibilitat, gràcia i habilitat... d'això en podem fer una forma de viure (Joseph Pilates)

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Daily motivation

Joseph Pilates used the movement of animals as inspiration for contrology exercises (now known as pilates)